Снижение веса у детей

Полнота у малышей считается одной из глобальных заморочек, с которой столкнулось общество в ХХI веке. Сейчас каждый 4-ый ребенок в Украине имеет избыточный вес, более 4% мучаются ожирением.

И если десяток годов назад детская полнота еще могла кого-либо умилять, то сейчас большая часть родителей понимают, что лишний вес – это неувязка, которая провоцирует ряд болезней. Полные детки, становясь взрослыми, почаще мучаются ожирением, и у их почаще, чем у стройных однолеток развиваются сладкий диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь и т.д. Не считая того, избыточный вес понижает самооценку, мешает на равных разговаривать со сверстниками, делает ряд психических заморочек и комплексов. Потому вопрос, как похудеть ребенку, на сегодня является актуальным для родителя, столкнувшегося с возникновением избыточного веса у малыша.

Предпосылки возникновения избыточного веса у малыша

Ваш ребенок имеет избыточный вес, и Вы осознаете, что настало время действовать? Но до того как что-то решать и находить диету для малыша, которая сумеет посодействовать похудеть, необходимо разобраться, в чем причина избыточного веса конкретно в случае с Вашим ребенком.

Спровоцировать возникновение излишних кг могут:

  • препядствия со здоровьем, к примеру, эндокринные расстройства, нарушения обмена веществ;
  • психические причины;
  • неподвижный стиль жизни;
  • лишнее питание.

Потому, до того как находить диету для похудения малыша, необходимо посетить консультацию доктора-диетолога, узнать причину возникновения избыточного веса, исключить наличие других патологий, которые могли спровоцировать лишниие килограммы, по мере надобности пройти дополнительное обследование и только после чего перебегать к шагу диеты.

Каким должен быть вес малыша в норме?

Ребенок повсевременно вырастает, и у него очень насыщенный обмен веществ. Жировой припас нужен ему, чтоб получать довольно энергии для роста. Более активное скопление жира происходит в определенные периоды жизни: до один года, потом в 5-6 лет и в 12-17 лет.

Есть нормы веса в разном возрасте. Так в 5 лет он составляет 18-22 кг, в 10 лет 28-34 кг, в двенадцать лет 36-45 кг. После 10 лет раз в год вес должен прибавляться в среднем на четыре кг. Глобальная организация здравоохранения разработала таблицы, по которым можно более точно с учетом возраста и роста найти, как вес соответствует норме.

Родителям нередко тяжело признать, что их отпрыск либо дочь имеют делему лишнего веса и им нужна диета для похудения. Потому они продолжают не замечать делему либо уповают, что маленький избыточный вес уйдет сам. Но если до семь лет еще можно ждать, что ребенок вытянется и полнота преобразуется в рост, то в 8-12 лет это уже становится наименее реальным и для похудения требуется помощь спеца.

Очень принципиально впору понять, что неувязка существует и посодействовать ребенку. Так он сумеет избежать многих заморочек в дальнейшем.

Как посодействовать похудеть ребенку?

Чтоб решить делему лишнего веса – нужно убрать ее причину. Если при проведении обследования не выявлено болезней, которые могли спровоцировать возникновение лишнего веса, в таком случае, чтоб понизить вес, нужно откорректировать питание. Сначала стоит направить внимание на калорийность еды и ее состав. Если откладываются излишние килограммы, означает число потребляемых калорий больше, чем используемых, либо рацион питания не сбалансирован по нужным питательным субстанциям.

Многие предки, которые поняли делему избыточного веса у малыша, желают отыскать готовый рецепт, как похудеть ребенку в 7, 8, 9, 10, одиннадцать лет. Они уповают отыскать универсальные советы, в каких будет поведано, как похудеть ребенку в домашних критериях, т.е. без воззвания к спецам. Но подбор диеты для похудения очень индивидуален. И не один неплохой диетолог не даст для вас ответ на вопрос, как похудеть ребенку, пока не соберет нужную информацию о его состоянии здоровья, не проведет нужных исследовательских работ.

Более принципиально учитывать и возраст, так меню для похудения для малыша семь лет и 10 лет будут отличаться. И даже для 2-ух малышей семь лет при различном начальном весе, двигательной активности и состоянии здоровья диеты также будут различными.

И только, когда у спеца будет нужная информация, определены предпосылки возникновения избыточного веса, можно будет перебегать к разработке диеты, которая будет учесть особенности конкретно Вашего малыша, его состояние здоровья, лучший график приема еды и привычки в еде.

В DietCenter для каждого малыша и взрослого разрабатывается персональная диета. Доктор-диетолог соберет нужную информацию, сделает нужные замеры и взвешивание, по мере надобности – назначит дополнительные анализы, проведет диагностику состава тела и проанализирует ее результаты. И только после чего будет создано особое меню для похудения. Подробное меню для похудения составляется на каждую неделю, на каждый денек, на каждый прием еды с указанием определенного блюда, метода изготовления, количества и графика приема еды. Получив подробную аннотацию от спеца, вы можете готовить здоровую еду в домашних критериях.

Некие предки, взявшись за делему похудения, желают стремительных результатов. Но резвое похудение может плохо сказаться на здоровье. Намного важнее достигнуть длительных результатов. Чтоб это вышло, необходимо не просто временно поменять меню, а откорректировать пищевые привычки малыша.

Многие предки переживают, что их отпрыску либо дочери придется голодовать либо есть пресную, невкусную еду. Спецы DietCenter предлагают смачную и здоровую диету для малышей, которая включает обычные продукты, и даже сладости. Ребенок будет питаться всеполноценно, равновесно, получать все нужные вещества для роста и развития, а излишние килограммы будут уходить. И самое принципиальное, у малыша будут формироваться новые здоровые пищевые привычки, которые посодействуют сохранять обычный вес в протяжении долгого времени.

Подбор правильной диеты является достаточным условием для похудения, но можно добавить и физическую активность, которая также благотворно оказывает влияние на общее состояние здоровья и помогает биться с полнотой. Спорт и активные игры посодействуют уменьшить вес, окажут положительное воздействие на формирование мышечной и костной системы, и укрепят здоровье в целом. Проконсультироваться по поводу адекватных физических нагрузок вы также можете со спецами DietCenter.

Приглашаем Вас на бесплатную консультацию либо на Первичный прием доктора-диетолога в DietCenter, на котором можно обсудить принципиальные вам вопросы, получить нужную информацию и личный план питания для похудения Вашего малыша.

При помощи всеохватывающей программки Вы можете организовать питание Вашего малыша в соответствие с потребностями его подрастающего организма для понижения веса, также получите познания об организации здорового питания для малышей.

Запишитесь на приём к спецу DietCenter прямо на данный момент!

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка.

Инфопортал