Рецепты правильного питания

recepty pravilnogo pitanija Похудение

ЕШ

  • Фасоль конс.
  • Огурец
  • Помидоры черри
  • Лук репчатый
  • Масло оливковое
  • Лимоновый сок
  • Горчица
  • Чеснок
  • Сумах (по желанию)
  • Соль, перец
  • Петрушка (либо кинза)

АЗ

  • Соус чили кисло-сладкий
  • Сок лайма
  • Сок лимона
  • Филе форели/семги
  • Соль и перец
  • Для маринованного лука
  • Красноватая луковка
  • Виноградовый уксус
  • Мед водянистый либо сахар
  • Петрушка

ЕС

  • Творог
  • Яичка (С0)
  • Сахар
  • Соль
  • Сода
  • Ванилин
  • Сливки 33%
  • Манная крупа
  • Крахмал кукурузный
  • Изюм
  • Масло сливочное

МК

  • Куриное филе
  • Морковь
  • Лук репчатый
  • Бульон куриный (можно просто воду)
  • Мука
  • Чеснок
  • Томатная паста
  • Соль/перец
  • Растительное масло
  • Зелень

ЕТ

  • Растительное молоко (я взяла соевое)
  • Чай матча
  • Кленовый сироп
  • Ванильный экстракт
  • Агар-Агар

ЕШ

  • Имбирь (порошок)
  • Чеснок
  • Перец чили (порошок)
  • Лайм
  • Томатная паста
  • Соус рыбный
  • Соевый соус
  • Курица
  • Масло
  • Молоко кокосовое
  • Абрикосы

ЕВ

  • Творог
  • Рисовая мука
  • Подсластитель
  • Соль

МК

  • Тунец консервированный
  • Ассорти салатных листьев
  • Картофель
  • Яичка перепелиные
  • Томаты черри
  • Лук красноватый
  • Масло оливковое
  • Уксус винный
  • Горчица зернистая
  • Чеснок
  • Сок лимона

ТД

  • Фарш:
  • Филе куриной грудки
  • Филе куриных бедер
  • Лук
  • Белоснежный хлеб, без корочки
  • Яичный белок
  • Смесь сухих травок
  • Хлопья паприки
  • Соль, перец
  • Внутренность:
  • Банка консервированного зеленоватого горошка
  • Лук
  • Яичный желток
  • Лимоновый сок

ЯБ

  • Камбала
  • Мед
  • Соевый соус
  • Зернистая горчица
  • Сок лайма либо лимона
  • Несколько веточек зелени
  • Растительное масло
  • Соль, перец

ЕТ

  • Семга филе
  • Соевый соус
  • Мед
  • Оливковое масло
  • Зубчик чеснока
  • Свежайший размельченный имбирь
  • Лимоновый сок
  • Для гарнира
  • Зеленоватый горошек (свежайший/замороженный)
  • Репчатый лук
  • Чеснок
  • Растительное масло
  • Овощной бульон либо вода
  • Жирные сливки
  • Соль
  • Свежемолотый темный перец

ЕС

  • Творог 9% в брикетах
  • Яичка
  • Сахар (можно заменитель сахара)
  • Мягенький творог как сметана либо сметана
  • Соль
  • Ванилин либо ванильный экстракт
  • Сода
  • Кукурузный крахмал
  • Рисовая мука
  • Замороженные ягоды (у меня черника)
  • Сливочное масло
  • Сметана для румяной корочки
  • Вспять
  • 1

Равновесный рацион — залог здоровья, стройной фигуры и неплохого самочувствия. И если вы желаете сделать лучше самочувствие и привести тело в тонус, воспользуйтесь пп-рецептами, представленными на портале FoodMood.ru. Прямо на собственной кухне вы можете готовить обыкновенные и полезные блюда на каждый денек.

Что вы отыщите на нашем веб-сайте?

Неверно считать, что в рецепты правильного питания входят только капустные салаты и рыба, приготовленная на пару. Пользуясь вариациями, представленными на веб-сайте, вы составите настоящее меню. Так, на завтрак для всей семьи приготовьте смачную творожную запеканку без муки. Хорошим дополнением к ней станет ягодный смузи из ананасов, свежайшей либо замороженной ежевики.

На обед вы можете приготовить обыкновенные котлеты из нута, которые богаты белком — строительным материалом, обновляющим клеточки и поддерживающим работоспособность мускул. Смачным десертом станут веганские конфеты с клюквой. Финики присваивают им природную сладость без излишнего сахара, а орешки — накапливают силы.

К приходу гостей вы можете приготовить смачный пирог со свеклой, пармезаном и чесноком на бездрожжевом тесте. Это принципиально для обмена веществ и пищеварения.

Коронным блюдом на ужин может стать цветная капуста, запеченная полностью в домашних критериях. Приготовленная по пп-рецепту, представленному на нашем веб-сайте, она дозволит для вас раскрыть новые грани вкуса овощей. На гарнир можно подать благоуханные помидоры.

Как воспользоваться рецептом правильного питания?

В каждом описании вас ожидает:

  • содержание ингредиентов;
  • имя создателя;
  • подробная аннотация;
  • время изготовления;
  • фото результата.

Новеньким мы хотим предложить более подробные рецепты блюд пп. Кроме детализированного описания каждого шага изготовления, в их содержатся изображения процесса. При помощи фото, где пошагово показано как готовить блюда, вы лучше сориентируетесь и избежите обидных промахов. Поверьте, соблюдать принципы здорового питания существенно проще, чем кажется. Принципиально только начать! Откройте себе мир здоровой и смачной еды вкупе с создателями портала FoodMood.ru.

Также советуем испытать

НМ

Инфопортал