Программы снижения веса

Продолжительность курса около 6 месяцев, зависимо от начального веса и состояния здоровья.

Понижение веса не всегда ограничивается соблюдением серьезных диетологических советов и отказом для себя во всех наслаждениях. Диета всегда носит временный нрав, а означает, что по окончании диеты человек ворачивается к обычному образу жизни и питания, соответственно и к прежнему весу.

Понижение массы тела -это новый образ жизни и питания, которого просто придерживаться всю жизнь. Так что садясь на еще одну модную диету нужно ответить для себя на вопрос:

–А смогу ли я всю жизнь так питаться и жить в таком темпе?

Если ответ отрицательный, то это путь заранее обречен на провал.

Если положительный, то поздравляю. Вы отыскали безупречную, вам, систему.

Самый наилучший вариант-это выстроить систему питания и физических нагрузок индивидуально для каждого.

Выстраивается система равномерно, кирпичик за кирпичиком

На первом приеме терапевта-диетолога нужно как можно подробнее поведать о собственных заболеваниях, режиме денька и пищевых пристрастиях. После этого доктор выдаст для вас базисное меню и назначит дополнительные способы обследования,( обычно это ЭКГ,общий анализ крови и мочи, копрограмма биохимия крови: печеночные ферменты, креатинин, мочевина, холестерин и липидограмма, глюкоза) С учетом болезней вероятны консультации эндокринолога, гинеколога либо уролога, кардиолога, гастроэнтеролога, рекомендуемые, обычно с целью предназначения либо корректировки исцеления сопутствующей патологии.

На втором и следующих приемах диетолога вы будите получать новейшую информацию и задание на последующее занятие.

На каждом приеме диетолога Вы будите проходить взвешивание и замеры тела с определением мышечной, жировой массы, воды, висцерального жира, костной массы и метаболического возраста. Исходя из личных характеристик вы будете получать индивидуальные советы.

В курс заходит прием врача-ЛФК, который обусловит уровень физической активности, нужный для вас с учетом сопутствующей патологии и личных особенностей.

Во время курса предвидено несколько психических тренингов, направленных на поддержание мотивации и веры в себя.

Рекомендовано посещать диетолога не пореже 1-го раза в два недели. График посещений выстраивается персонально.

Работа над собой-самая тяжелая, но самая признательная. Пройдя полный курс занятий, вы по-другому будите относиться к еде, более хорошо выбирать продукты в магазине, вы можете сами компоновать ваше меню зависимо от времени года, гормонального статуса и событий жизни. Физическая нагрузка закончит быть наказанием, а станет реальным наслаждением! В заслугу за ваши труды над собой вы получите постройневшее подтянутое тело, верный обмен веществ и не плохое настроение!

И пусть в этом нелегком деле для вас сопутствует фортуна!

2. Программка МАМА.

Питание беременной дамы и кормящей мамы- один из принципиальных частей в формировании здоровья малыша и сохранении маминого здоровья.

На каждом шаге развития малыша, в каждый триместр беременности питание играет очень важную роль от того получит ли малыш все нужное, зависит формирование его важных систем. Природа всегда ставит в ценность новейшую жизнь и потому забирает все нужное у матери. Еще не так давно в нашем лексиконе было выражение : за каждого малыша по зубу отдала.

К примеру, не все беременные дамы знают о том, что им нужно ограничивать употребление товаров, богатых витамином К (таких как шпинат, щавель, листовой салат и т.д) Т.к. они опосредовано могут повысить вязкость крови и стать предпосылкой фето-плацентарной дефицитности.

Правильное составленное меню, обогащенное витаминами и минералами поможет избежать лишней надбавки веса во время беременности, понизит риск развития прирожденных пороков развития (таких как зоб, к примеру), верно поможет приготовиться к родам и резвее сделать лактацию.

Питание во время лактации имеет свои особенности, которые стоит учесть. Верно выстроенное питание поможет резвее возвратиться к нормальному весу, после рождения малыша, смягчить проявление лактационных кризов и услаждаться материнством.

Для того, что бы быть на сто процентов приготовленной, нужно три консультации.

На первой консультации нужно поведать медику о собственных приобретенных заболеваниях, наследных особенностях, пищевых пристрастиях и режиме питания. Обычно нужно сдать анализы (ОАК, ОАМ, БАК: печеночные ферменты, креатинин, мочевина. Коагулограмма: Д-димер, АЧТВ, ПТИ) Если анализы сдавались в ЖК, то можно предоставить их результаты. На первой консультации доктор выдает базисное меню и советы для 1и два триместра.

2-ая консультация. Содержит в себе взвешивание, и советы на 3-йтриместр и ранешний послеродовой период( что можно взять с собой в роддом).

3-я консультация. Взвешивание и советы по питанию и витаминотерапии на весь период лактации.

3. Программка ЭКСПРЕСС.

До принципиального действия остается два месяца, а любимое платьице либо костюмчик вероломно не застегиваются?!

Тогда экспресс курс-это ваш выбор. Утрата веса от два до 10-12 кг за два месяца( зависимо от начального веса.

Хотя резвое понижение веса не всегда является физиологичным, все же в 1-ые 1-2 месяца можно достигнуть существенного фуррора с полезностью для здоровья.

В курс заходит : 4-6 приемов терапевта-диетолога +дополнительно сеансы лимфодренажного массажа.(количество определяется после первичного приема массажиста)

Первичная консультация терапевто-диетолога: Взвешивание на весах с анализом жировой, костной, мышечной массы, метаболического возраста, уровня базисного метаболизма и висцерального жира.

На первом приеме терапевта-диетолога нужно как можно подробнее поведать о собственных заболеваниях, режиме денька и пищевых пристрастиях. После этого доктор выдаст для вас базисное меню экспресс-программы и назначит дополнительные способы обследования,( обычно это ЭКГ,общий анализ крови и мочи, копрограмма биохимия крови: печеночные ферменты, креатинин, мочевина, холестерин и липидограмма, глюкоза).

Следующие приемы включают взвешивание и подобающую корректировку рациона. На каждом приеме вы получаете новейшую информацию и домашнее задание к последующему занятию.

4. Программка Индивидуальное консультирование. Питание при разных заболеваниях.

Когда человеку выставляют диагноз, к примеру , приобретенный панкреатит, желчнокаменная болезнь, мочекаменная болезнь, ревматоидный артрит , сладкий диабет и т.д. не говоря уже о таких заболеваниях как гастрит, язвенная болезнь желудка либо двенадцать перстной кишки, фактически всегда, кроме приема фармацевтических препаратов требуется соблюдение определенной диеты. Еще Гиппократ гласил: Пусть пища ваша станет лекарством вашим Обычно пациент получает на руки листок с нелегальными и разрешёнными продуктами ,и остается в замешательстве. Т.к изредка у каких докторов есть время обговаривать тонкости и особенности изготовления еды, выбора товаров и составления меню.

Доктор диетолог сумеет ответить на интересующие вопросы, касающиеся нормализации питания и стиля жизни в согласовании с Вашими приобретенными болезнями.

5. Программка Сам для себя диетолог.

Если у вас нет приобретенных болезней и заморочек с весом. Если вы энергичны, здоровы и желаете такими и оставаться, то этот курс подойдет конкретно для вас.

5 занятий. На которых вы подробнее изучите физиологию питания, Научитесь выстраивать правильное соотношение белков, жиров и углеводов в питании. Овладеете навыком составления меню себе и собственной семьи. Узнаете как строить питание во время занятий спортом. Можете подобрать подходящие конкретно для вас пищевые добавки и не запутаться в их многообразии.

На первом приеме вы узнаете состав вашего тела(вес, жировую и мышечную массу, костную массу, висцеральный жир, метаболический возраст).

Исходя из ваших характеристик диетолог поможет составить равновесный личный рацион.

Инфопортал