Напитки, разрешенные при питьевой диете

Посреди разных методик похудения больше начинает воспользоваться популярностью питьевая диета. Она базирована на равновесном питании с ограничением, заключающемся в употреблении только водянистой еды.

Что такое питьевая диета?

Основной принцип методики – все пить и ничего не есть. Но это не аналог водяной диеты либо целебного голодания. Соблюдение этого типа питания не предугадывает голодание, а только только полное отсутствие жевательного рефлекса. Механизм деяния последующий:

  • в 1-ые день организм сопротивляется, ощущается вялость, тошнота, другие проявления дискомфорта;
  • на первой неделе происходит поверхностное очищение организма;
  • 2 и три недели – очищение почек и печени;
  • 3 и четыре неделя –глубокая очистка на клеточном уровне.

В конечном итоге расходуются жировые припасы и происходит понижение веса.

Плюсы и минусы

К главным плюсам такового метода похудения относят глубокую очистку организма на клеточном уровне, ускорение обмена веществ за счет нормализации работы ЖКТ. Не считая того, желудок стягивается,и происходит насыщение наименьшим количеством пищи, стремительно уходит избыточный вес.

Что можно пить?

Какие напитки можно употреблять на питьевой диете, находится в зависимости от срока голодания. Если это однодневный вариант (аналог разгрузочного голодания), то довольно пить:

  • несладкий чай;
  • кефир либо натуральный йогурт с нулевыми показателями жирности;
  • свежевыжатые фруктовые и овощные соки;
  • компоты без сахара.

Через некое время при неплохом итоге можно опробовать трехдневный питьевой рацион. В него уже добавляются коктейли, смузи, также кефир и остальные кисломолочные продукты без жирности. Кроме компота, можно варить кисели, в том числе и овсяный.

Питьевой монодень

Зарекомендовала себя питьевая диета, которую проводят в качестве разгрузочного денька раз за месяц. Основной принцип такового питания – в сей день, не считая воды, можно пить только один напиток. К примеру:

  1. Молочный денек. Жирность употребляемой молочной продукции в эти день – до 2%.
  2. Бульонный. В эти день можно пить только бульоны, овощные либо мясные из высококачественного диетического мяса.
  3. Соковые день. За день– два литра свежевыжатого сока.

Противопоказания

Таковой режим питания считается жестким.При наличии определенных заморочек его использовать запрещено:

  • беременность;
  • цистит;
  • трудности с почками и печенкой;
  • расположенность к отекам;
  • детский и приклонный возраст;
  • психологические нарушения.

В сети неограниченное количество отзывов о питьевой диете. Многим людям она посодействовала похудеть и почистить организм, но это в любом случае стресс для здоровья. Потому за ранее не помещает консультация диетолога.

Отказ от ответсвенности

Инфопортал