Вздутие живота при менопаузе причины и облегчение

Менопауза — это время в жизни дамы, которое говорит о конце ее менструального периода и возможности к деторождению. Дама официально заходит в менопаузу без периода после полного года.

Перименопауза и симптомы менопаузы, включая неловкое вздутие животика, могут начаться до четыре лет до менопаузы, так как уровень гормонов падает. К счастью, есть методы облегчить менопаузальное вздутие животика и дискомфорт.

  • Что такое вздутие животика?
  • Предпосылки
  • Удержание воды по сопоставлению с удерживанием газа
  • Предотвращение и облегчение
  • Вздутие либо повышение веса?
  • Когда необходимо обратиться к доктору
  • Что такое вздутие животика?

Вздутие — неловкое давление в области животика, вызванное дополнительным воздухом либо жидкостью в желудочно-кишечном тракте. Он может ощущаться как полнота либо плотность.

В неких случаях раздувание может привести к разбуханию желудка человека. Человек может также испытывать временную надбавку в весе от вздутия животика.

Предпосылки

Удержание воды и удерживание газа могут быть предпосылкой менопаузального вздутия.

Менопаузальное вздутие обычно имеет одну из 2-ух главных обстоятельств: удержание воды либо удержание газа. Оба могут вызвать вздутие животика во время менопаузы.

Уровень гормонов у дамы нередко колеблется во время перименопаузы, что является временем, ведущим к менопаузе, когда этот уровень у дамы сокращается. Завышенный уровень эстрогенов может вызвать удержание воды, что, в свою очередь, может вызвать вздутие животика.

К огорчению, эстроген не является единственной предпосылкой раздувания менопаузы. Во время и после менопаузы вздутие животика также может быть связано с переменами в желудочно-кишечном тракте. Эти конфигурации могут быть вызваны многими вещами, в том числе:

  • конфигурации в рационе либо аппетит
  • замедленное пищеварение
  • стресс, связанный с менопаузой
  • глотание воздуха
  • другие состояния здоровья

Хоть какое из вышеуказанных может привести к вздутию вследствие лишнего газа.

Удержание воды по сопоставлению с удерживанием газа

Удержание воды и удерживание газа являются 2-мя основными причинами вздутия животика и желудка. Может быть тяжело найти, какая из этих 2-ух обстоятельств вызывает вздутие животика.

Удерживание газа, который обычно находится в желудке и является результатом захваченного воздуха. Нередко вздутие можно предупредить, употребляя еду медлительнее, и не пить газированные напитки, также принимать меньше еды.

Удержание воды может происходить в большем количестве случаев, чем удержание газа. Дама может увидеть отек в руках и ногах, через ее середину либо все ее тело. Удержание воды может вызвать болезненное вздутие животика в пораженных частях тела.

Есть обыкновенные шаги, которые может сделать дама, чтоб уменьшить припухлость и вздутие животика, связанные с удержанием лишней воды.

Предотвращение и облегчение

Постоянные упражнения и пребывание в гидратации посодействуют уменьшить задержку воды.

Предотвращение вздутия животика во время менопаузы может быть наилучшим исцелением. К счастью, избежать вздутия животика можно при помощи ряда обычных конфигураций стиля жизни, в том числе:

  • Употребляйте больше воды. В то время как удержание воды приводит к раздуванию, гидратация держит желудочно-кишечный тракт в неплохом состоянии.
  • Часто треньтесь. Пот при тренировках помогает уменьшить задержку воды и перемещать еду через пищеварительную систему.
  • Опасайтесь триггерных товаров. Продукты, которые вызывают удержание газа, включая некие бобы, брокколи и жирные, жареные продукты.
  • Опасайтесь газированных напитков. Газированные напитки могут привести к лишнему газу в желудке.
  • Не используйте жевательную резинку. Жевательная резинка может вызвать у человека глотание воздуха.
  • Бросьте курить. Курение может вызвать у человека проглатывание воздуха, что приводит к раздуванию.
  • Уменьшайте употребления соли. Очень много соли может вызвать удержание воды и набухание. Чтоб уменьшить содержание соли, человеку следует избегать обработанных товаров.
  • Употребляйте пробиотики . Йогурт, квашеная капуста, кефир и другие пробиотические продукты могут содействовать пищеварению.
  • Ешьте меньше. Обильное питание может быть тяжело переваривать, тем паче что метаболизм замедляется во время менопаузы.

Если дама считает, что она мучается от нередких вздутий во время менопаузы, есть несколько мед процедур для облегчения дискомфорта. Методы облегчения вздутия животика во время менопаузы включают:

  • внедрение внебиржевых газовых препаратов
  • принимать таблетки и диуретики по рецепту
  • прием заместительной гормональной терапии
  • противозачаточные пилюли

Вздутие либо повышение веса?

Если вздутие животика является болезненным либо длительным, следует проконсультироваться с доктором.

Вздутие, в особенности от удержания воды, может привести к повышению веса. Время от времени даме, переживающей менопаузу, может быть тяжело различать надбавку веса и вздутие животика.

Менопаузальное вздутие животика, в отличие от роста веса, также нередко сопровождается растянутым, опухшим животиком и дискомфортом. Вздутие характеризуется:

  • резвое начало веса либо размера во время либо после пищи
  • конфигурации размера и формы желудка в течение денька
  • недлинные периоды вздутия животика, или после пищи, или во время колебаний гормонов
  • дискомфорт либо боль

Напротив, повышение веса будет длиться и оставаться. Повышение веса нередко происходит во время менопаузы в итоге замедления обмена веществ и может появляться с либо без вздутия животика. Только повышение веса не приводит к растяжению желудка в течение денька.

Когда необходимо обратиться к доктору

Это приемлимо для дамы, которая испытывает вздутие животика во время колебаний гормонов, связанных с ее менструальным циклом и менопаузой. Почти всегда раздувание, очищается само по себе, не вызывает беспокойства.

Но в случаях, когда вздутие животика долгое и болезненное, дама должна побеседовать с доктором. Болезненное вздутие животика, которое продолжается в течение нескольких недель, может указывать на другие мед условия, которые должны быть диагностированы мед спецом.

Прогноз

Вздутие — всераспространенный симптом, ведущий к менопаузе и во время самой менопаузы. Гормональные колебания являются более всераспространенной предпосылкой вздутия животика, но другие причины также могут сыграть свою роль.

К счастью, большая часть приступов вздутия, обычно, стремительно решают с переменами стиля жизни и фармацевтическими средствами. Блуждание будет происходить пореже, так как организм адаптируется к новым обычным уровням гормонов.

Инфопортал