Вся правда о пивном животе

Любители пива рискуют попортить фигуру и обзавестись пивным животиком. Это убеждение о пенном напитке удачно эксплуатируется по всему миру. В особенности нередко эта угроза звучит в адресок парней, в особенности нередко тех, кто в годах. Но есть ли основания утверждать, что пиво плохо сказывается на фигуре либо это всего только миф? Во-1-х, не у всех поклонников пива есть животик и, во-2-х, не все мужчины с животиком увлекаются пивом.

Что вызывает пивной животик?

Виной всему не непременно пиво, но всегда излишние калории, которые даже самую стройную талию способны перевоплотить в жировые складки. Любые калории из алкоголя, сладких напитков, либо впечатляющих порций еды способны воздействовать на ваши объемы. Но алкоголь вправду по-особому оказывает влияние на жировую ткань.

Диетологи разъясняют это тем, что спиртное дает огромную нагрузку на печень, и когда вы потребляете горячительные напитки, этот орган заместо того, чтоб перерабатывать жиры, дает все силы на сжигание алкоголя.

Пиво в числе небезопасных товаров, ведь один литр пенного напитка зависимо от марки содержит от триста 30 до семьсот калорий. Если вы налегаете на пиво и при всем этом игнорируете тренировки, все есть шансы поправиться.

И не запамятовывайте о калориях из товаров, которые вы покупаете к пиву жареные крылышки, пицца либо чипсы. К тому же алкоголь увеличивает аппетит, и можно съесть намного больше, чем диктует ваша диета, даже если вы обещали для себя есть гораздо меньше жирного и жареного.

Почему жир скапливается на животике?

Когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, они оказываются излишними и преобразуются в жир. Где он будет сосредоточен, находится в зависимости от пола, возраста, комплекции и гормонов.

Как у мальчишек, так и у девченок жировые отложения до созревания распределяются идиентично. Но позже все изменяется. Дамы больше, чем мужчины, склонны копить подкожный жир, который, обычно, откладывается на руках, бедрах, ягодицах и животике. Мужчины имеют в разы меньше подкожного жира, и в главном исключительно в области животика.

Пивные животы почаще появляются с годами, так как активность миниатюризируется, обмен веществ замедляется, соответственно шансы набрать избыточный вес растут.

С возрастом также снижается уровень гормонов, что также сказывается не наилучшим образом на фигуре. Дамы, которые во время менопаузы принимают заместительную гормональную терапию, обычно, меньше полнеют в области бедер, ягодиц и талии, по сопоставлению с теми дамами, которые не принимают гормоны.

Недавнешние южноамериканские исследования обосновывают, что курильщики больше сторонников здорового стиля жизни находятся под риском накопить килограммы в области талии.

Что отвратительного в пивном животике?

Излишние килограммы в области талии способны стать предпосылкой ряда заморочек со здоровьем: сладкого диабета два типа, гипертонии и сердечнососудистых болезней.

Жир в области бедер и ягодиц наименее небезопасен, чем жир на животике, когда есть возможность возникновения, так именуемого, висцерального жира. Он окружает внутренние органы и препятствует их обычной работе.

Чтоб найти, подвержены ли вы риску болезней из-за излишних кг определите талию.

Если окружность талии превосходит восемьдесят девять см для дам и 100 два сантиметра для парней, риск сердечно-сосудистых болезней, метаболического синдрома и ранешней погибели повышен. Воспримите это как сигнал к тому, что пора серьезно заняться собственной фигурой скинуть несколько кг и держать собственный вес под контролем.

Как избавится от пивного животика

Нет никакого волшебного метода, который дозволит для вас стремительно избавиться от жировых отложений в области талии, не считая диеты и занятий.

Из-за связи меж алкоголем и излишними калориями, ограничьте потребление спиртного.

Любителям пива стоит выбирать светлые сорта напитка с наименьшим количеством калорий. Пытайтесь употреблять алкоголь не почаще 1-го раза в неделю, к примеру, в выходные, или выбирайте безалкогольное пиво и откажитесь от калорийных закусок.

Можно ли при помощи занятий избавиться от пивного животика?

Упражнения укрепят мускулы брюшного пресса, но не уберут животик. Единственный метод от него избавиться похудеть.

Бег, плавание, велосипедный спорт, теннис посодействуют резвее распрощаться с жировыми отложениями. Добавьте грамотную диету, и итог вас приятно изумит.

Отменная новость когда вы худеете, сперва стройнее становится талия. Жир в области брюшного пресса более метаболически активен и потому он легче уходит, чем жировые отложения в других частях тела.

Инфопортал