В ожирении детей виноваты родители 5 вопросов эндокринологу

Содержание
  1. Предки нервничают, когда ребенок плохо ест. Уговаривают съесть ложку за маму, папу, бабушку, тетю Машу… Нередко — пичкают против воли. Ребенок в конечном итоге привыкает переедать. И, естественно, поправляется.
  2. 1. Переедание единственная причина детского ожирения?
  3. 2. Симптомы ожирения у малыша
  4. Каковы симптомы ожирения у малыша? Как осознать, что это конкретно ожирение, а не милая детская пухлость? Скажем, взрослым просто найти, есть у их ожирение либо нет довольно высчитать индекс массы тела (ИМТ). А к детям эта формула применима?
  5. 3. Диета и режим питания для полного малыша
  6. Каким должно быть питание полного малыша? Что необходимо исключить, а что включить непременно?
  7. 4. Как похудеть ребенку при помощи диеты? И можно ли вообщем сажать малышей на диету?
  8. 5. Пищевые привычки в семье и детское ожирение
  9. Оказывают влияние ли пищевые привычки в семье на развитие ожирения у малыша?
  10. Онлайн консультации докторов в мобильном приложении Доктис

Предки нервничают, когда ребенок плохо ест. Уговаривают съесть ложку за маму, папу, бабушку, тетю Машу… Нередко — пичкают против воли. Ребенок в конечном итоге привыкает переедать. И, естественно, поправляется.

Создатель: Ольга Васюкова

Дата публикации: 08.09.2020

При этом если ранее эндокринологи сталкивались с неувязкой ожирения в главном у подростков, то на данный момент все почаще у малышей до 5-ти лет. И это не разовые случаи, а устойчивая тенденция. Каковы же предпосылки детского ожирения? И как оказывают влияние пищевые привычки в семье на вес малыша?

1. Переедание единственная причина детского ожирения?

Не единственная, но самая частая. При этом это касается не только лишь шоколадок и булок. К примеру, кто-то каждый денек пьет сладкие газированные напитки и магазинные соки, а в их много сахара.

Другая причина гиподинамия. Современные детки чертовски не много двигаются. Во-1-х, мы все боимся выпустить малыша на улицу. Во-2-х, спортивные секции не многим доступны. В-3-х, многие малыши и рады заниматься спортом, но не могут из-за огромных нагрузок в школе. В конечном итоге огромную часть денька посиживают дома. А это тоже приводит к набору веса.

3-я причина психоэмоциональное напряжение. Многие детки находятся в состоянии неизменного стресса. Отлично, если проговаривают свои ужасы и волнения. Но могут не проговаривать, а заедать, обрастая излишними килограммами.

Вы спросите, наверное есть и прирожденные предпосылки детского ожирения, к примеру, нехорошая наследственность? Генетическая расположенность к ожирению вправду есть. Но проявятся эти гены либо нет, находится в зависимости от стиля жизни, который ведет человек.

Ожирение у малыша может развиться и на фоне прирожденных болезней, к примеру синдрома Прадера-Вилли, опухоли мозга. Но, снова же, это редчайшие случаи. В 99% случаях развитие ожирения связано с неверным образом жизни.

2. Симптомы ожирения у малыша

Каковы симптомы ожирения у малыша? Как осознать, что это конкретно ожирение, а не милая детская пухлость? Скажем, взрослым просто найти, есть у их ожирение либо нет довольно высчитать индекс массы тела (ИМТ). А к детям эта формула применима?

Не совершенно. Ребенок, в отличие от взрослого, вырастает. При этом мальчишки и девченки в различные периоды жизни вырастают по-разному. Потому мы используем не показатель ИМТ соотношение веса к росту, а так называемое стандартное отклонение ИМТ.

Для каждого возраста есть свои определенные коридоры (стандартные отличия) веса. Ориентироваться необходимо конкретно на эти характеристики. Кстати, они есть в открытом доступе, к примеру на веб-сайте ВОЗ. Либо же вы сможете попросить педиатра измерить рост и вес малыша, а позже высчитать стандартные отличия ИМТ.

3. Диета и режим питания для полного малыша

Каким должно быть питание полного малыша? Что необходимо исключить, а что включить непременно?

Питание должно быть равновесным. Ребенок возрастающий организм. Ему нужны жиры, белки и углеводы. Потому в детском рационе непременно должны быть яичка, рыба, мясо, фрукты, овощи, крупы. Продукты лучше не поджарить, а тушить либо варить. Жирные сорта мяса поменять на телятину либо диетическое мясо птицы. Рыба желательно морская (неважно какая). Полезны также морепродукты. Сладости лучше поменять фруктами. От полуфабрикатов отрешиться в пользу здорового питания. Понятно, что последнее затратнее и по деньгам, и по времени. Но полный ребенок должен есть здоровую еду. В русское время питание было стандартизированным: в яслях, детском саду, школе всюду меню составлялось с учетом ГОСТов. В современной жизни оно не всегда соответствует нормам. Потому конкретно предки должны смотреть за тем, что ест ребенок.

4. Как похудеть ребенку при помощи диеты? И можно ли вообщем сажать малышей на диету?

Если у малыша есть ожирение, не просто можно необходимо! Но у малышей запрещены диеты калорийностью ниже одна тыща двести ккал. Как и жесткие разгрузочные деньки, взрослые диеты с доминированием белков и вообщем любые взрослые диеты. Обратитесь к детскому эндокринологу. Доктор предложит вести ежедневник питания, в каком будет фиксироваться все, что съедает ребенок в течение денька. Позже изучит ежедневник и подберет персональную схему питания. У многих полных малышей дневная калорийность превосходит возрастную норму в 3−4−5 раз.

В таком случае безизбежно встанет вопрос о диетическом питании. Но оно будет полностью комфортабельным, ведь тренд современной диетологии нормокалорийное питание. На самом деле, это не диета, а равновесный рацион, о котором уже упоминалось. Скажем, если ребенку двенадцать лет, и у него большая нагрузка в школе и после школы, то рацион рассчитывается на 1800−2000 ккал. Это еще эффективнее, чем экстремальное похудение.

5. Пищевые привычки в семье и детское ожирение

Оказывают влияние ли пищевые привычки в семье на развитие ожирения у малыша?

Естественно! Если мать с отцом каждый вечер едят жареную картошку и подкармливают ею малыша, излишние килограммы отложатся у всех. Но неувязка в том, что многие предки не знают либо не желают знать о правильном питании. Им говоришь необязательно поджарить картошку на масле, можно отварить. А они в ответ для чего? У нас в семье все ели жареную картошку, почему мы должны отрешаться? Либо, к примеру, предки любители фаст-фуда, сосисок и пельменей. Понятно, что они привьют такие же пищевые привычки и ребенку.

Онлайн консультации докторов
в мобильном приложении Доктис

Дежурный терапевт и педиатр консультируют безвозмездно

© 2016-2020, ООО Диджитал Медикэл Оперейшнс
Лицензия на воплощение мед деятельности ЛО-76-01-002757.

Адресок: 121205, г. Москва, Территория Сколково Инноваторского Центра, бульвар Большой, д. 42, стр. 1, эт. 4, пом. 1594, раб. 2

Филиал в г. Ярославль: 150062, Ярославская область, г. Ярославль, ул. 5-я Яковлевская, д.17

Инфопортал