ТОП-20 Самые лучшие приложения для похудения и фитнеса на Андроид и Айфон

В статье мы перечислим бесплатные наилучшие приложения для похудения на Дроид и iPhone: просто настраиваемые, с симпатичным интерфейсом и, главное, функционалом, достаточным, чтоб удовлетворить хоть какого юзера. Сходу отметим, что программки созданы для использования только в качестве дополнительного инструмента: ни один апплет не поможет для вас вправду возжелать привести массу тела в норму, а тем паче — длительное время придерживаться диеты. Кроме программ в этом рейтинге, также рекомендуем поглядеть перечень приложений для подсчета калорий на Дроид.

Но, используя приложения, выставленные в нашем рейтинге, вы можете более отлично подсчитывать получаемые и используемые килокалории, вести дневники питания и физической активности — а означает, в итоге худеть резвее, чем могли бы без периодического подхода к процессу. Более того, некие программки предлагают разработанные системы похудения, от диеты до комплексов упражнений — остаётся избрать подходящий вариант, по способности проконсультировавшись с доктором, и приступать к сбросу веса.

Вы сможете предпочесть хоть какой вариант похудения: с дополнительными физическими нагрузками либо только в виде правильного питания; с брутальным сбросом массы тела либо постепенным щадящим сжиганием калорий, не влияющим на состояние желудочно-кишечного тракта. Выбирайте сами — а приведённый нами ниже рейтинг приложений для похудения на Дроид и iPhone поможет отыскать безупречную программу-ассистента!

Приложение #1: Планировщик питания Lifesum

Кроме фактически калькулятора потребляемые килокалорий, доступного во всех подобных программках, этот апплет предлагает юзеру всеохватывающую поддержку информационного нрава, помогающую худеть очень отлично. В приложении представлены довольно широкая база товаров по показателям калорийности, содержания белков, жиров и углеводов, также перечень более сверенных планов правильного питания: средиземноморская, веганская, вегетарианская, кетогенная и другие виды диет. А чтоб не скучать по возлюбленным продуктам, попытайтесь приготовить полезные и смачные блюда из представленного в программке сборника рецептов.

Все расчёты, от содержания килокалорий и белков до количества ингредиентов для нужного числа порций, апплет проводит в автоматическом режиме: введите начальное значение (массу блюда, число едоков) — и узнайте, сколько энергии потребили либо каким количеством товаров придётся запастись! Достигнутые вами результаты автоматом записываются в ежедневник питания — вы всегда можете выяснить, как за ближайшее время похудели либо, напротив, набрали вес. Это может быть самое наилучшее приложение для похудения начисляет баллы за достигнутый вами прогресс — так похудение становится по-настоящему интересным занятием, а не мучением.

Функционал апплета включает:

  • Полезные советы и информационные статьи о испытанных, более действенных методах похудения.
  • Ежедневник питания, помогающий проследить процесс утраты (либо набора) массы тела посуточно.
  • Интегрированный сканер штрих-кодов, позволяющий выяснить калорийность продукта без поиска в таблице вручную.
  • Сборник наилучших диет и рецептов диетических блюд с автоматическим расчётом подходящего количества ингредиентов для данного числа порций.

Приложение #2: Похудеть для Женщин от Leap Fitness Group

Хорошая программка, направленная, как и следует из наименования, сначала на женскую аудиторию. Пользуясь приведёнными в ней советами и планами занятий, вы можете стремительно убрать жировые отложения на теле. Любая тренировка, которую содержит этот входящий в топ приложений для похудения продукт, продолжается примерно 30 минут.

Выслеживать положительные конфигурации в массе тела и фигуре вы можете на создаваемых апплетом графиках. Дополнительный плюс программки — возможность всеполноценно трениться дома, без растраты времени на дорогу к спортзалу и покупки дорогого инструментария.

  • Возможность провести секундную тренировку длительностью до 7 минут — в любом месте, в хоть какое время, даже лёжа на диванчике.
  • Наличие программки HIIT (занятий с высочайшей интенсивностью интервального типа), созданных для продвинутых юзеров и помогающих ещё эффективнее сбрасывать вес.
  • Интегрированные общие программки упражнений, составленные проф тренером по фитнесу, от первого (исходного) до четвёртого уровня.
  • Большая база упражнений для всех частей тела — для вас не придётся скучать, повторяя денек изо денька одни и те же движения!
  • Возможность выслеживать конфигурации как посуточно, так и за прошедший длительный период.

Приложение #3: Худеем за 30 Дней для Мужчин от Leap Fitness Group

Хорошее приложение для похудения для парней, предлагающее несколько уровней нагрузки: от базисного, для неподготовленных юзеров, до продвинутого, для опытнейших любителей, желающих всегда держать массу тела в норме. Заниматься можно дома — для вас не пригодится записываться в спортзал либо выкидывать средства на дорогостоящее оборудование. Все конфигурации, достигнутые вами, выводятся в форме отчёты либо в графическом представлении.

  • Несколько уровней трудности, от новенького до продвинутого любителя.
  • Возможность узкой опции программки занятий: по желанию добавляйте свои упражнения либо убирайте неподходящие.
  • Возможность заниматься в домашних критериях.
  • Программки упражнений для каждой части тела.
  • Возможность синхронизировать информацию с фирменным приложением Гугл Fit.
  • Анимационные подсказки для каждого упражнения.
  • Постепенное наращивание интенсивности занятий, исключающее переутомление.
  • Отлично организованное отслеживание конфигураций веса и характеристик тела.

Приложение #4: Худеем за 30 дней

Как и остальные наилучшие программки для похудения на Дроид и Айфон, это позволяет сбрасывать вес стремительно и очень неопасно для здоровья. Кроме систем занятий, тут вы найдёте наилучшие планы равновесного питания — нереально достигнуть положительного результата, концентрируясь лишь на одном нюансе!

Инфопортал