Толстые и худые война диет и советы эндокринолога

Вы желаете похудеть, ищете эффективную диету в вебе и кропотливо исследуете отзывы похудевших? Ваш холодильник забит белковыми продуктами, фруктами и нежирным мясом? Вы запаслись литрами минеральной воды, килограммами гречки и витаминов?

Прием эндокринолога с высшей категорией1500 руб.
Консультативный прием доктора по результатам анализов, по результатам УЗИ500 руб.
УЗИ щитовидной железы с регионарными лимфатическими узлами в стандартном режиме и с применением допплерографических методик1000 руб.
Биопсия мягеньких тканей2500 руб.
Взятие крови из вены170 руб.
Запись по телефону: 8-800-707-15-60 (бесплатный звонок)
*Клиника имеет лицензию на удаление новообразований

А вы убеждены, что избранная диета вправду поможет похудеть, а не отнимет у вас здоровье? Предлагаем ознакомиться с этой статьей, которая скажет обо всех подводных камнях, поджидающих вас на пути к стройной фигуре.

Какие бывают диеты

Как указывает практика, начиная худеть, изредка кто идет к эндокринологу либо сходу садится на жесткую диету, процесс “одиечивания” идет в несколько шагов.

  • Диета 1: “голодовка”. В большинстве случаев на первом шаге под словом “диета” предполагается просто ничего не есть. Уже через один день становится ясно, что из этой затеи ничего не выйдет, потому что есть очень охото и рука непроизвольно тянется к холодильнику.
  • Диета 2: ограничение в углеводах и “я после 6 не ем”. Еще неделя, утрата веса в 200-300 гр. и… “грустно как-то — очень охото шоколадку”.
  • Диета 3: действенная диета из веба . Если покопаться в вебе, то за пару часиков можно отыскать несколько 10-ов диет. Они все, по заверению создателей, обыкновенные, дешевенькие и действенные. В большинстве случаев после первых неудачных попыток дамы выбирают самые жесткие варианты. Дальше — исцеление у терапевта, гастроэнтеролога, нефролога либо доктора.
  • Диета 4: ее назначает эндокринолог . Испробовав на для себя все красоты интернет-диет, испортив здоровье, пройдя курс восстановительных процедур, пациентка идет к диетологу либо эндокринологу, который составляет личный график питания.

Вредные диеты — дорога на тот свет

Общая черта полностью всех диет, рекомендуемых в вебе, — они как минимум никчемные либо того ужаснее — небезопасные.

Экспресс-диеты, либо Сбросьте 5 кг за неделю

Сущность: экспресс-диеты основаны на голодании. В организм поступает недостаточно калорий, вследствие чего он начинает растрачивать свою энергию, сжигая жиры.

Неувязка : Поначалу все выходит: вес уходит быстро и, кажется, навечно. Но с течением времени обмен веществ замедляется, и организм начинает сберегать приобретенные калории, запасаясь впрок. Как режим голодания закончится, припасы откладываются еще стремительнее, вес резко возрастает!

Белковая (кремлевская) диета

Сущность : базирована на употреблении белковой еды и отказе от углеводов.

Неувязка : Таковой перекос не может отлично сказаться на состоянии организма. Не напрасно же одним из принципов здорового питания является сбалансированность. При белковой диете и ей схожих ни о каком балансе речи не идет.

  • Во-1-х, в организм не поступает клетчатка, нужная для неплохой работы кишечного тракта.
  • Во-2-х, организм не может получить все нужное для обычной жизнедеятельности, ведь белок — это только часть подходящих нам частей. В-3-х, есть опасность интоксикации.

Обезжиренная диета

Сущность : похожа на белковую, только под запретом находятся продукты, содержащие жиры.

Неувязка : Казалось бы, все разумеется: исключи жиры из рациона — попрощайся с жиром на заднице, боках и других проблемных местах. Но без жиров нереально настоящее течение многих процессов в организме. Не считая этого, без жира не усваиваются некие витамины, например, из группы В.

Гречневая, кефирная, капустная и другие монодиеты

Сущность : употреблять в еду один, обычно, малокалорийный продукт.

Неувязка : Монодиета отлично подходит для разгрузочных дней, но посиживать на ней повсевременно нельзя! Недостаток питательных веществ и расстройство желудка для вас гарантированы. Призом возможно окажется и аллергия, которую по драматичности судьбы может вызвать диетический продукт.

Сыроедение

Сущность : питаться только сырыми продуктами без термический обработки.

Неувязка : Овощи, фрукты, орехи и зелень, непременно, неплохи, если вы белочка либо скотина. А человеку для обычного существования нужны белки, жиры и углеводы. По данным ученых, термообработка не увеличивает калорийность товаров (если их верно готовить), так что эта диета ко всему иному и неэффективна.

Диета на яблоковом уксусе

Сущность: В еду добавляется яблоковый уксус, который типо активизирует обмен веществ.

Неувязка : Уксусная кислота, в том числе и яблоковый уксус, — опасное вещество. Неизменное употребление уксуса в еду наносит ущерб организму, а больше всего — слизистым оболочкам желудка и кишечного тракта. Если вы мучаетесь гастритом, панкреатитом либо язвой, такая диета вызовет обострение этих заболеваний.

Питьевая диета

Сущность : Можно питаться только водянистыми продуктами: водой, бульоном, соками и т. д.

Неувязка : Вода вправду выведет из организма токсины, но лишит его принципиальных веществ — белков и т.д. Долгое сидение на воде может поменять структуру мускул и вызвать нарушения сердечного ритма. Не считая этого, все органы ЖКТ начинают лениться, ведь воды усваиваются еще легче, чем жесткая еда.

Диета от эндокринолога — без голодовок, стрессов и заморочек со здоровьем

Вариант диеты от эндокринолога обычно не предполагает голод и жесткие ограничения. И тем паче для вас не придется питаться одной гречкой либо одними яичками. Большой спец подберет продукты, которые поменяют запрещенные ингредиенты, и в итоге меню будет всеполноценным. К примеру, сахар можно поменять маленьким количеством меда, майонез — соусом из кефира и т. д.

При всем этом доктор учитывает калорийность товаров, их состав, условия изготовления, препядствия со здоровьем у пациента.

Последний пункт в особенности важен, вот только маленькой список главных ограничений по здоровью, на которые опирается доктор:

  • при сладком диабете недочет калорий может вызвать сильный приступ, потому диета не может быть “голодной”;
  • при наличии камешков в почках нельзя есть многие зеленные культуры, при всем этом принципиально учесть и состав камешков; так, к примеру, оксалаты не терпят щавель, шпинат, ревень и листовые салаты — эти продукты нередко встречается в интернет-диетах;
  • при сердечных заболеваниях нужны огромные дозы калия, потому нельзя выводить из питания картофель, помидоры, капусту;
  • при язве желудка запрещены кислые фрукты, многие соки, в том числе овощные, грубые салаты со свежайшей свеклой и чесноком, также нельзя есть некие виды хлеба и хлебцы;
  • при наличии болезней, связанных с недочетом кальция, вредоносен излишек воды и нужны кальцийсодержащие продукты.

Таких критерий сильно много, потому за похудением нужно обращаться не к фитнес-тренеру, задачка которого — хоть каким методом вынудить клиента скинуть вес и нарастить мышечную массу, а к профильному доктору в неплохую клинику.

Прием доктора гинеколога-эндокринолога1500
УЗИ щитовидной железы с регионарными лимфатическими узлами в стандартном режиме и с применением допплерографических методик1000
Установка ВМС с УЗИ контролем положения ВМС1500/3000

ЗАПИШИТЕСЬ: восемь (812) 62-962-77

Если вы посетите гинеколог-эндокринолога в питерской поликлинике Диана, то персональная диета будет составлена с учетом и таких характеристик, как состав крови, состояние гормональной системы, возраст, наличие аллергии и других.

Такая диета никогда не навредит здоровью, поможет похудеть плавненько, без осложнений и побочных эффектов в виде морщин, растяжек и обвисшей кожи.

Если вы отыскали ошибку, пожалуйста, выделите кусок текста и нажмите Ctrl+Enter

Инфопортал