С чего начинается стройность

О чем грезит человек с излишним весом? Естественно, он желает похудеть. И по правде, кому необходимы излишние килограммы либо, еще ужаснее, 10-ки кг? И мы стараемся биться с этой неувязкой. Каждый денек пробуем новые диеты, проходим через изнуряющие тренировки, принимаем дорогостоящие пилюли и даже подвергаем себя гипнозу. Но вес остается.

А мы упорны в собственном желании похудеть и уже ищем новые рецепты. Верим в силу 2−3-4 товаров и ждем, когда талия возвратится на свое издавна позабытое место. В конечном итоге попадаемся на удочку ловких жуликов и в очередной раз разочаровываемся. А еще тайком мечтаем, чтоб путь к стройности был легким и вкусным. Пробуем медовые диеты либо экзотичный плод киви. Исподтишка вздыхаем: похудеть бы один раз и навечно тормознуть на священной цифре безупречного веса.

Не так давно мне позвонила подруга и на одном дыхании выдала, что отыскала верное средство, и с наскоку пропела Мантру для похудения. Что все-таки, как говорится, вольному — воля. Но секрет стройности остается секретом. Где он? Как отыскать?

Любой из нас, как и личный случай с излишними килограммами, чисто индивидуален. Выходит, нельзя одними и теми же способами мучить, точнее, вылечивать всех попорядку? В этом и кроется 1-ая потаенна.

Нет, я не буду говорить о том, о чем все знают и, к слову, откровенно третируют этими познаниями. Только замечу, что равновесное питание, умеренные и постоянные физические нагрузки никто не отменял. И напомню, что плохой сон, стрессовые ситуации и остальные неумеренности помогают становиться тяжелее с каждым деньком.

Так где спасение? И есть ли выход?

Есть. Есть сила, которая способна выполнить хоть какой наш каприз.

Желаете стать богаче? Нет заморочек. А молодее? Да, просто. А если б к тому же развить возможности к творчеству… Да сколько угодно! А остаться стройной на все времена? Хм…

На все вопросы утвердительно и многообещающе ответит наше подсознание. На данный момент это, пожалуй, самое пристижное течение в практической психологии, литературе и народной практике. Легко научиться использовать внутренние резервы организма, и обычная методика на пути к священной цели — похудению, всего в 5 шагах.

Шаг 1-ый. Встреча с собой. Останьтесь наедине с собой минут на 15−20. Можно лечь на диванчик либо комфортно устроиться в возлюбленном кресле. От того, как пройдет эта встреча, зависит фуррор легких (!) диет, разгрузочных дней и физических упражнений. Но от того, как осознанно вы шагнете вперед, зависит фуррор и будущие заслуги.

Шаг 2-ой. Итак, вы настроились на фуррор и победу. А сейчас просто подумайте о причине вашего избыточного веса. Ведь не всегда же вы были таковой? Стыдиться некоторого, рядом никого нет. Ответьте для себя честно, что стоит за этими килограммами? Наследственность? Духовные переживания? Ежедневные стрессы? Либо все таки неверное питание?

Узнали? А сейчас попытайтесь порвать связь, которая ведет к дилемме. К примеру, духовные переживания — утешение пищей. Не пережевывайте свои препядствия, а выищите другие методы решения с меньшими потерями.

Естественно, не в наших силах поменять свою реакцию на стрессовую ситуацию, но с этим можно биться. К примеру, сведите ее до полного бреда, да к тому же посмейтесь над ней. Это нетрудно. Попытайтесь, и скоро это войдет в привычку. А можно придумать собственные способы, тогда они будут безотказно работать и помогать в решении и других заморочек.

Шаг 3-ий. Он важнейший на пути к стройности. Задайте для себя вопрос: для чего вы желаете похудеть? От того, как будет добросовестным ответ, зависит мотивация вашего желания. Не страшитесь грезить и фантазировать. Что произойдет, если вы опять станете стройной? Какие пойдут конфигурации в жизни? А в отношениях с друзьями-коллегами-близкими? Улучшится ли здоровье? Появится ли не плохое настроение? Комплименты и восхищенные взоры парней.

Смелее. Визуализируйте собственный помолодевший образ. Представьте себя в новеньком прекрасном платьице, плотно облегающем стройную фигуру. И помните, чем ярче будет образ, тем короче путь к обновлению и стройности. Это именуется цель. Вы ее обусловили и сейчас смело следуйте к ней.

Шаг 4-ый. Даешь сигнал к действию! Настало время переключить ваш организм из режима скопления жира в режим его сжигания. Например, научиться насыщаться малым количеством еды. Разделите обыденную порцию напополам, а позднее ее можно будет поделить на четыре части (меньше не требуется). Ваша — четвертинка. Разбавляйте калорийное меню фруктами, травяными настоями и просто незапятанной водой. Это поможет привыкнуть к новенькому режиму, и вы не будете ощущать голод.

Шаг 5-ый. Ура! Вы совладали. Энергия лупит через край, появились новые заслуги и победы. Осталось совершенно немножко, но это и есть самое тяжелое. Удержаться на завоеванных позициях и навечно, либо навечно, остаться в стройном теле. Охото веровать, что мотивация была суровой. Вы боролись за жизнь здорового, прекрасного и уверенного внутри себя человека. Правда? Но если задачка была в том, чтоб подкорректировать фигуру к пляжному сезону либо следующему семейному праздничку, удержать фуррор будет тяжело. Событие стремительно пройдет, а совместно с ним уйдет и мотивация.

Заключение. Не веруйте в то, что похудеть и помолодеть можно при помощи магической диеты либо пилюли! Этот процесс трудозатратный и больной, и приносит только временные результаты. Метод пять шагов всегда под рукою: обычной, безболезненный и очень действующий. Просто заблокируйте свою программку полноты. Поверьте в свои силы. Не ленитесь. Отыскиваете время для встречи с собой и работайте со своим подсознанием. Держите в памяти либо перед очами картину собственной мечты. На ней — вы с сильной мотивацией на фуррор. И фуррор непременно придет, чтоб остаться с вами навечно.

Примечание. Эти советы не относятся к людям, имеющим нарушение работы эндокринной системы.

Инфопортал