Помогите похудеть

pomogite pohudet Похудение

Ожирение – это не эстетическая (либо косметологическая) неувязка, а хроническое болезнь, проявляющееся, сначала, через скопление лишней жировой ткани в организме. Набранный избыточный вес нередко является следствием нарушения обменных процессов, при всем этом он сам выступает предпосылкой разных патологий. Так, лишная масса тела содействует развитию либо ухудшает течение сердечно-сосудистых болезней, болезней суставов, также сладкого диабета, желчнокаменной заболевания, подагры, приводит к нарушению половой функции. Потому неувязка лишней жировой ткани является всеохватывающей, и пробовать совладать с ожирением без помощи других – при помощи советов знающих людей – порою просто небезопасно. Биться с излишним вес нужно под управлением доктора.

Что считать ожирением и каким оно бывает

Для определения отличия массы тела от нормы употребляется показатель индекс массы тела – ИМТ. Он рассчитывается как отношение массы тела (в килограммах) к росту человека (в метрах), возведенному в квадрат и измеряется в единицах кг/м².

ИМТ применяется для свойства старых людей от восемнадцать до шестьдесят 5 лет. Если ИМТ наименее 18,5 кг/м², диагностируется недостаток массы тела. Спектр нормы: от 18,5 до 24,9 кг/м². ИМТ в спектре 25-29,9 кг/м² указывает наличие лишней массы тела, предожирение. Это ещё не болезнь, но сигнал, что человеку следует взять собственный вес под контроль. При ИМТ выше 30 кг/м² диагностируется ожирение: от 30 до 34,9 кг/м² — I степени, от 30 5 до 39,9 кг/м² – II степени, выше 40 кг/м² — III степени. С повышением степени ожирения увеличивается риск развития сопутствующих болезней – от высочайшего до очень высочайшего, другими словами сопутствующие заболевания становятся просто неминуемы.

Различают также типы ожирения:

Абдоминальный (от латинского слова abdomen – живот) – когда лишная жировая ткань формируется в области животика либо высшей части тела. Этот тип ожирения также именуют мужским, так как он свойственен в основном мужикам, либо ожирением по типу яблока. При абдоминальном ожирении растет риск сердечно-сосудистых болезней.
Бедренно-ягодичный – нижний тип ожирения, более свойственен дамам. Его ещё именуют ожирением по типу груши. Нижний тип ожирения нередко сопровождается болезнями позвоночника, также суставов и вен нижних конечностей.

Смешанный, когда лишная жировая ткань распределяется умеренно по всему телу.

Найти тип ожирения можно, измерив талию и ноги. Если у мужчины отношение окружности талии к окружностям бедер больше 1,0 (ОТ/ОБ1), то диагностируется абдоминальный тип. У дам абдоминальный тип устанавливается при ОТ/ОБ0,85.

Окружность талии также употребляется в диагностике ожирения. Если у парней ОТ102 см., а у дам ОТ88 см., то это – абдоминальное ожирение. Но уже при ОТ94 у парней и ОТ80 см. у дам увеличивается риск развития диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых болезней.

Исцеление ожирения может проводиться в круглосуточном Терапевтическом стационаре на Баррикадной в рамках лечебно-оздоровительной программки Понижение веса. Курс терапии может составлять от один до 10 дней.

Предпосылки ожирения

Ожирение может быть обосновано болезнями эндокринной системы либо органов пищеварения. Но основная причина заключается в том, что человек получает с едой большее количество энергии, чем расходует его организм.

Причины, содействующие ожирению:

  • нарушение пищевого поведения (привычка много есть);
  • стрессы (человеку характерно заедать стресс, компенсируя негатив положительными чувствами, возникающими при употреблении смачной еды);
  • бессонница (бодрствуя ночкой, человек склонен организовать для себя внеочередную трапезу, повышая суточное потребление калорий);
  • неподвижный стиль жизни;
  • отказ от курения (обычная сигарета заменяется сладким, орешками, семечками и т.п.);
  • домашняя традиция;
  • алкоголизм;
  • приём неких мед препаратов;
  • беременность и роды.

Способы диагностики ожирения

Исцеление ожирения начинается с полного обследования состояния здоровья и выявления предпосылки лишнего веса.

Рекомендуется комплекс исследовательских процедур, включающий такие способы, как:

Антропометрия при ожирении содержит в себе подсчет ИМТ, измерение окружности талии и окружности бедер, оценка толщины подкожной жировой клетчатки при помощи калипера.

Ожирение также может быть диагностировано при помощи инструментальных способов, сначала, — биоимпедансометрии. При помощи специального устройства измеряется электронное сопротивление тела, что даёт возможность высчитать ИМТ, жировую и безжировую массу, активную клеточную массу, общую жидкость в организме, также раздельно внутриклеточную и внеклеточную жидкость.

При ожирении проводится биохимический анализ крови (характеристики: глюкоза крови, гликированный гемоглобин, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, креатинин, билирубин, мочевая кислота, палитра ГТ), также анализ на гормоны (характеристики: ТТГ, Т4, лептин, инсулин, витамин Д, пролактин, ЛГ, ФСГ, тестостерон, эстрадиол). Данные исследования могут быть объединены в особом профиле Контроль веса).

Инфопортал