Польза корицы для вашего здоровья

polza koricy dlja vashego zdorovja Похудение

Хотя исследования данной препядствия находятся на исходном шаге, их результаты демонстрируют, что корица может посодействовать в борьбе с некими симптомами диабета. Это маловероятно, что корица вызывает скачки давления либо нарушает уровень сахара в крови. Так, диабетики, которые скучают по сладким запахам, могут найти, что корица – отменная подмена сахару.

Вправду ли употребление корицы оказывает влияние на уровень сахара в крови?

Употребление корицы является многообещающим при лечении уровня сахара в крови, также неких других симптомов диабета.

Исследования воздействия, которое оказывает корица на уровень сахара в крови при диабете, дают смешанные результаты и находятся на ранешних стадиях. Большая часть исследовательских работ были маленькими, потому нужно проводить дополнительную работу в этом направлении. Но, люди с диабетом, которые интересуются растительными целебными средствами, могут быть удивлены тем фактом, что докторы серьезно относятся к потенциалу, которым обладает корица, для исцеления неких симптомов диабета.

В исследовании, результаты которого были размещены в две тыщи три году в журнальчике Лечение диабета, сравнили результаты группы, в какой наблюдаемые раз в день употребляли в еду 1, три и 6 граммов корицы с плодами группы, которая получала плацебо в протяжении 40 дней. Все три уровня употребления корицы снижали уровни сахара и холестерина в крови. Данный эффект наблюдался уже через 20 дней после того, как наблюдаемые не стали принимать корицу.

Маленькое исследование, опубликованное в журнальчике Межкультурная этнофармакология (2016), в каком участвовало 20 5 человек, показало, что корица может быть полезной для людей с плохо контролируемым диабетом. Участники воспринимали один гр корицы в течение двенадцать недель. Результатом было понижение уровня сахара в крови натощак.

Но, исследование, опубликованное в Журнале классической и другой медицины (2013), отдало обратный итог. В этом опыте употреблялся более надежный способ и участвовало большее количество наблюдаемых (около 70 человек). Ученые нашли, что каждодневное употребление в еду один грамма корицы в течение 30 и шестьдесят дней не приводит к улучшению характеристик сахара в крови.

Анализ, размещенный в журнальчике Академии питания и диетологии (2016), попробовал соединить имеющиеся данные о воздействии корицы на понижение уровня сахара в крови. Создатели проанализировали результаты одиннадцать исследовательских работ роли корицы в лечении диабета. По итогам всех работ, наблюдалось некое понижение уровня сахара в крови натощак. Исследования, в каких также измерялся уровень гемоглобина A1C, также проявили малозначительное понижение.

Но, только четыре исследования дали результаты исцеления по понижению уровня сахара, близкие к запланированным американской Ассоциацией диабета. Это гласит о том, что корица может быть полезным средством, но не является подменой обычного исцеления диабета.

Более ранешний анализ, размещенный в Журнале фармацевтической пищи (2011), также показывает на тот факт, что корица имеет свойство снижать уровень сахара в крови. Сравнив результаты прежних восьми исследовательских работ, аналитики нашли, что средний уровень сокращения уровня сахара составляет 3-5 %.

Ни одно из исследовательских работ не показало, что употребление корицы оказывает негативное воздействие на уровень сахара в крови. Это значит, что корица является неопасным выбором для людей, страдающих диабетом, которые желают отыскать более здоровую кандидатуру сахару, соли и другим вредным для диабетиков вкусо-ароматизирующим добавкам.

Другие достоинства потребления корицы для диабетиков

Также, корица кажется многообещающим средством для исцеления других симптомов диабета. Исследование, опубликованное в журнальчике Лечение диабета (2003), также выявило понижение уровня жиров и так именуемого плохого холестерина в крови. Эти характеристики оставались ниже даже спустя 20 дней после того, как участники не стали употреблять в еду корицу.

Исследование, опубликованное в издании Артериальное давление (2016), сравнило эффекты потребления корицы с кардамоном, имбирем и шафраном. Корица и другие травки не оказали какого-нибудь воздействия на кровяное давление, характеристики тела либо индекс массы тела (ИМТ).

Подсказки о методах внедрения корицы

Перед тем как пробовать новое целебное средство, клиентам нужно проконсультироваться со своим лечащим доктором.

При проведении всех выполненных исследовательских работ эффекта, который оказывает корица при лечении диабета, использовалось маленькое количество этого вещества – обычно чайная ложка либо даже меньше.

Пациенты, заинтригованные в том, чтоб испытать употреблять корицу в качестве дополнения к обычным продуктам для исцеления диабета, должны начинать с каждодневного внедрения маленьких порций, приблизительно от один грамма (от ¼ до ½ чайной ложки).

Также как разные препараты против диабета дают различные результаты и побочные эффекты у различных пациентов, таковой способ, как употребление корицы, не будет работать для всех. Некие люди даже могут испытать его некие побочные реакции.

Некие стратегии увеличения шансов на фуррор и понижения рисков включают последующее:

  • Ведите продовольственный ежедневник.
  • Придерживайтесь обычного плана исцеления диабета. Употребление корицы не поменяет мониторинг сахара в крови, здоровую диету либо классические препараты для исцеления диабета.
  • Перед тем, как начать использовать какие-либо новые лекарства для исцеления диабета, включая корицу и другие травяные средства, побеседуйте со своим медиком.
  • Используйте корицу в качестве вкусо-ароматизирующей добавки к здоровой еде, к примеру, овсянке либо мюсли. Клиентам нужно избегать потребления булочек с корицей, сдобных рогаликов и других сахаросодержащих товаров, которые содержат много корицы.
  • Людям, которые не обожают вкус корицы, можно употреблять биодобавки, содержащие корицу.

Кому стоит избегать потребления корицы?

Корица является неопасным ароматизатором для большинства диабетиков. Но, люди с болезнями печени либо подверженные этим болезням, возможно, должны избегать потребления корицы, в особенности в огромных количествах.

Корица выпускается в 2-ух формах: цейлон и кассия. Кассия содержит маленькое количество вещества, именуемого кумарин. Некие люди чувствительны к этому хим веществу, и, если они получают его в огромных дозах, у их может развиться болезнь печени. В особенности находятся под риском пациенты, у каких уже есть заболевания печени.

Большая часть исследовательских работ о роли кумарина в развитии печеночной дефицитности учитывает употребление существенно большего количества корицы, чем то, которое рекомендовано для управления диабетом. Это подчеркивает значимость того, что нужно начинать с маленьких количеств.

Пациенты также должны попытаться употреблять цейлонскую коричную добавку заместо более доступной корицы кассия.

Взаимодействие корицы с другими травками и фармацевтическими продуктами

Корица неопасна для комбинирования с большинством фармацевтических и травяных средств. Пациенты, принимающие другие целительные средства, до исцеления должны проконсультироваться с медиком. Даже такие натуральные средства, как корица, могут вызвать нехорошие взаимодействия.

Люди, страдающие диабетом, которые принимают лечущее средство, которое может нанести вред их печени, перед употреблением корицы должны проконсультироваться со своим лечащим доктором. Также, они должны стараться употреблять цейлонскую корицу заместо корицы кассия.

Корица может вступать во взаимодействие с продуктами для свертывания крови, такими как варфарин, и некими другими продуктами для исцеления кровяного давления.

Чтоб уменьшить риск негативных взаимодействий и других побочных эффектов, пациенты, страдающие диабетом, должны вести ежедневник новых либо необыкновенных симптомов. Также, пациенты должны докладывать о всех побочных реакциях собственному лечащему доктору, как они появятся. Это помогает людям с диабетом принимать правильные решения касательно приема фармацевтических препаратов и избегать появления потенциально суровых побочных явлений.

Инфопортал