Плюсы и минусы коллагена

Коллаген можно найти в составе пищевых добавок для спортсменов, витаминных комплексов для дам и пенсионеров.

С годами самостоятельная выработка вещества в организме замедляется, и для поддержки обычного функционирования человеку требуется прием препаратов с коллагеном.

Коллаген – что это

Коллаген – это особенный белок, отвечающий за сдерживание процесса старения, поддержание упругости кожи и здоровье суставов. Здоровый сон, выносливость и пищеварение также зависят от коллагена.

Толика вещества в организме варьируется в спектре 25-45%. Кости, хрящи, кожа, волосы и ногти имеют наибольшее содержание коллагена. Состоит из аминокислот и делается в соединительной ткани особыми клеточками – фибробластами.

Выделяют 20 восемь видов коллагенового белка, четыре из их играют самую важную роль в организме человека:

1-ый тип участвует в образовании костей, суставов, хрящей, кожного покрова, волос.

2-ой – сформировывает мускулы, связки, межпозвонковые соединения, суставы.

3-ий тип образует оболочку внутренних органов желудочно-кишечного тракта, полости матки. В маленьком количестве находится в мозге и хрусталике глаза.

4-ый – содержится в слое эпидермиса и хрусталике.

Практически все части организма содержат сразу сходу несколько типов белка.

Уменьшение синтеза особенного белка в организме происходит у спортсменов либо в связи с годами. Это чревато прогрессированием ряда болезней и просит дополнительного приема коллагена.

Вещество применяется в омолаживающей косметологии, заходит в порошки для питания для спорта, употребляется для исцеления неких патологий.

Применяется несколько форм: сыворотки, инъекции, пилюли, в комплексе с другими компонентами. Не следует забывать и об употреблении товаров, богатых коллагеновым белком.

Плюсы коллагена

Присутствие вещества в различных органах и системах жизнедеятельности человека делает его неподменным и полезным по последующим фронтам:

Омолаживает кожу. Коллагенподдерживает упругость и влажность кожи. Воздействуя на фибробласты, содействует большей выработке волокон. Благодаря их достаточному количеству морщинки разглаживаются, а маленькие и совсем устраняются.

По достижении 30 5 лет курс препаратов, содержащих коллагеновый белок, показан дамам, желающим сохранить юность кожи и контур лица.

Борется с проявлениями целлюлита.Недостаток кожи возникает из-за утраты упругости и роста жировых отложений. Тонус кожи понижается и жировые клеточки выталкиваются наружу, образуя целлюлит. Благодаря коллагену кожа станет более упругой и соответственно отважится неувязка апельсиновой корки.

Поддерживает здоровье и красоту волос.О недочете коллагена можно подозревать при ломкости и сухости волос. Применение витаминов вовнутрь, внедрение в целительных масках укрепит волосяные луковки и сделает прическу шелковистой, гладкой и блестящей.

Крепит ногтевые пластинки. База ногтей – белок. Благодаря коллагену они будут резвее расти крепкими и ровненькими, не будут слоиться.

Полезность для ЖКТ.Вещество способно снимать раздражение слизистой и облагораживать моторику кишечного тракта, восстанавливать покоробленные клеточки, расщеплять другие виды белков до обычных и облегчать их усвоение.

Крепит суставы и хрящевую соединительную ткань. Коллагеновый белок выступает их основой, потому при его недочете в организме увеличивается риск болезней опорно-двигательного аппарата: артроза, артрита, остеохондроза, остеопороза. Вещество препятствует износу суставов, крепит костную ткань, сухожилия, связки.

Обеспечивает повышение мышечной массы.Заходит в состав специального питания для спортсменов, которым нужны дополнительная энергия, ускоренный мышечный рост и выносливость. С годами коллаген помогает поддерживать мышцы в тонусе и сохранять их объем.

Содействует похудению. Правильное употребление БАДов с пептидом коллагена способно освободить от лишней жировой массы тела за счет ускорения обмена веществ.

Минусы коллагена

Сурового ущерба организму коллагеновый белок нанести не способен. Все же добавки с ним в редчайших случаях могут вызвать аллергическую реакцию, в главном из-за присутствия вспомогательных компонент. Могут быть нарушения пищеварения либо кожные высыпания.

При приеме могут появиться нехорошие проявления – вздутие животика, изжога, противное послевкусие.

При приеме коллагенового белка, добываемого из рыбы либо моллюсков, необходимо быть осторожнее, он обладает завышенной способностью стимулировать аллергию.

Главные источники коллагена

Самый обычной метод получать коллаген – с едой. Употребляйте нежирное мясо, куриные хрящики, бульон. Готовьте с желатином заливное, холодец, десерты в виде желе. Растения не содержат коллаген.

Гидролизованный коллаген выходит из натурального белка хим методом либо методом ферментации. Представляет собой добавку к еде, выпускается в форме порошка, пилюль либо капсул. Содержит среднее количество белка, нужное для здоровья человека.

Магазины питания для спорта, особые веб-сайты и аптеки предлагают широкий ассортимент схожих БАДов.

Чтоб продукт пошел на пользу, необходимо соблюдать определенные правила:

Принимайте только переработанное вещество, имеющее низкую молекулярную массу (пептид коллагена).

До курса проконсультируйтесь с доктором о вероятных противопоказаниях.

Строго соблюдайте дозу: обычно, допустимое количество – 6 капсул/пилюль в денек. Распределяйте норму в три приема за денек.

Соблюдайте диету в период приема коллагенсодержащих БАДов. Снизьте употребление жирных и соленых блюд, ограничьте количество выпечки в рационе, опасайтесь алкоголь.

Противопоказания к приему

Противопоказано употребление препаратов с коллагеновым белком в последующих случаях:

Детям до двенадцать лет.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (запорах, геморрое).

При выявленной фенилкетонурии (нарушении усвоения аминокислот).

Болезнях почек, мочевого пузыря, в том числе почечной дефицитности.

При сердечной дефицитности.

При печеночной дефицитности.

В период беременности и лактации употребление может быть по свидетельствам и после консультации доктора.

Коллаген – белок, ответственный за продление юности, гормональный фон, здоровье опорно-двигательной системы, органов пищеварения. Вырабатывается в нужном объеме до 20 5 лет, дальше требуется дополнительное восполнение его недочета. Источники коллагена – это продукты питания, добавки к еде, косметологические процедуры и инъекции.

Все выставленные на веб-сайте материалы предусмотрены только для образовательных целей и не созданы для мед консультаций, диагностики либо исцеления. Администрация веб-сайта, редакторы и создатели статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут появиться при использовании материалов веб-сайта.

Авторизуйтесьчтобы оставлять комменты

Возрастные ограничения 18+

Лицензия на воплощение лекарственной деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.

Инфопортал