Онлайн курс домашних тренировок

Онлайн тренировки для похудения в домашних критериях для новичков без специального оборудования.

Авторская методика от тренера Инны Ванюшиной.

Рекомендован для тех, кто желает стремительно похудеть на 3-5 кг в месяц, не выходя из дома. Сделать лучше фигуру, подтянуть ягодицы и животик. Научиться верно питаться, составлять для себя меню, чтоб в предстоящем сохранить и поддерживать приобретенный итог.

  • Лёгкий — три тыщи руб.
  • Базисный — девять тыщ руб.
  • VIP — пятнадцать тыщ руб.

Онлайн тренировки для похудения в домашних критериях с внедрением доступного спортивного инструментария (гантели, утяжелители, резиновые ленты).

Авторская методика головного тренера проекта InSHINE — Инны Ванюшиной.

Рекомендован для тех, кто желает стремительно похудеть на 3-5 кг в месяц, не выходя из дома. Сделать лучше фигуру, подтянуть ягодицы и животик. Научиться верно питаться, составлять для себя меню, чтоб в предстоящем сохранить и поддерживать приобретенный итог.

  • Легкий — три тыщи руб.
  • Базисный — девять тыщ руб.
  • Vip — пятнадцать тыщ руб.

Фитнес для беременных помогает не только лишь поддерживать мышечный тонус и здоровье при вынашивании малыша, да и резвее восстановиться после его рождения.

Рекомендован беременным девицам, которые желают поддерживать свою физическую форму в протяжении всего срока, держать мускулы в тонусе и не набрать излишних кг. Также прекрасно подходит для восстановления после родов.

Длительность один месяц.

  • Легкий — три тыщи руб.
  • Базисный — девять тыщ руб.
  • Vip — пятнадцать тыщ руб.

Онлайн курс домашних занятий

Рекомендован для женщин, которые желают похудеть на три кг, сверхэффективно проработать свои ягодицы для приобретения священных круглых форм, научиться верно и равновесно питаться. Содержит в себе самые действенные упражнения на проработку ягодичных мускул и мускул ног.

Продолжительность 20 один денек

  • Легкий — одна тыща 500 руб.
  • Базисный — три тыщи руб.
  • Vip — семь тыщ 500 руб.

Эта книжка обладает магической силой!

Она содержит 100 40 вариантов блюд для здорового и правильного похудения без возврата веса ( завтраки, обеды, ужины и перекусы) и даёт гарантию результата — 5 кг в месяц.

Все калории посчитаны, смачные рецепты тщательно расписаны, для тебя остаётся только взвешивать продукты, готовить и есть.

Жми кнопку приобрести и начинай стройнеть вкупе с нами прямо на данный момент.

Психическая фитнес — игра псиХУДЕЙКА это — настоящий терапевтический сеанс, позволяющий дать психическую настройку на похудение даже без диет и физических нагрузок.

Длительность- 5 дней. Игра проходит в TELEGRAM.

Гарантия результата — 1-2 кг при выполнении всех заданий.

  • Пакет Единый — две тыщи 1500 руб.

Тренировки дома онлайн — красивая возможность для тех, кто желает иметь подтянутую и стройную фигуру. Достигнуть фуррора может каждый, независимо от веса, возраста и уровня подготовки. Главное — часто трениться дома, смотреть за своим питанием и режимом.

Почему заниматься спортом дома — прибыльнее и удобнее?

Тренировки онлайн всё почаще подменяют абонемент в фитнес клубе. Занятия в тренажерном зале — это время, потраченное на дорогу туда и назад, это неловкие графики занятий, это очередь к тренажерам. На групповых упражнениях бывает тесновато, не видно тренера. Время от времени занятия в спортзале вызывают психический дискомфорт — человек просто смущяется толпы.

Другое дело — домашние тренировки. Удачный график, никто не мешает быть собой. Главное, избрать неплохого тренера, который будет корректировать программку занятий и исправлять ошибки. Сделать это можно в формате онлайн тренировки.

Как проходят занятия на онлайн курсах?

Отыскать тренера в Нижнем Новгороде и заниматься под его управлением в домашних критериях — реально. Лаборатория Спорта INSHINE — это уникальные программки в форме онлайн курсов разной направленности: для похудения, для поддержания результатов, для беременных. Любой из комплексов содержит в себе некоторое количество видов упражнений:

  1. Кардио — нацелены на сжигание жира, увеличение выносливости.
  2. Силовые — прокачивание мускул для сотворения прекрасного рельефа.
  3. Стретчинг — растяжка мускул и связок, развитие гибкости и улучшение осанки.
  4. Многофункциональные — укрепление сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Тренер тщательно разъясняет каждое движение и указывает правильную технику выполнения упражнения.

Фитнес и не только лишь

У каждого комплекса есть свои пакеты — лёгкий, базисный, VIP. В 1-ый входят с тренировками, персональная каждодневная программка питания, урок психолога. Во 2-ой добавляется чат с тренером, уроки по растяжке и обычным ПП десертам, гайды. А вот VIP пакет предполагает дополнительно консультацию детокс коуча и возможность личных консультаций через связь, что гарантированно обеспечивает эффективность занятий.

Занятия дома с тренерами INSHINE — удобнее и эффективнее, чем в всех спортзалах Нижнего Новгорода.

Нередко задаваемые вопросы об онлайн курсах домашних занятий

Я каждый денек на работе и повсевременно нет времени, стоит трениться?

Непременно! Главное преимущество домашних занятий — не надо посещать фитнес зал. Мы подбираем индивидуальный график, в среднем на занятия уходит три часа в неделю. Это маленькие издержки времени для поддержания формы с полезностью для здоровья.

Как нередко необходимо заниматься ?

Мы советуем заниматься трижды в неделю, при таком темпе занятий комфортно восстанавливаться и не терять форму.

Необходимо ли брать особое оборудование?

В домашних тренировках мы используем только подручный инвентарь, может быть пригодится коврик или огромное полотенце.

Какие ограничения для домашних занятий?

Сначала это перенесенные операции, отягощения, травмы, ограничения по возрасту, острые приобретенные заболевания.

Подойдет ли мне нагрузка?

Наши тренеры проводят индивидуальные консультации и подберут вам индивидуальные упражнения для наибольшего эффекта. Нагрузка не будет очень малеханькой, но при всем этом вы не будете ощущать перетренированность.

Инфопортал