Миф о детоксе чем опасен

mif o detokse chem opasen Похудение

Детокс процедуры обещают легкость и очищение от всех шлаков, но на самом деле могут опустошить кошелек и навредить организму. Раcсказываем, что такое детоксикация и кому она вправду нужна.

Естественный процесс

Очищение организма от ядовитых веществ и токсинов происходит само собой: легкие убирают углекислый газ, через кожу выделяется молочная кислота. Но главные органы детоксикации печень и почки.

В печени есть целая ферментная система, которая связывает и удаляет все поступающие вовнутрь ядовитые вещества. После чего по кровотоку уже неопасные для человека метаболиты попадают в почки, откуда выводятся с мочой.

Время от времени организм не может управится с токсинами без помощи других, тогда на помощь приходит искусственная детоксикация. Это мед процедуры, проходящие под контролем доктора в поликлинике: гемодиализ, плазмаферез и нейтрализация ядовитых веществ сыворотками и антидотами.

Наши механизмы защиты, детоксикации нуждаются в поддержке почаще в „острых“ состояниях, к примеру, при бытовых и промышленных отравлениях, укусах змей, при применении боевых отравляющих веществ и.т.п. ведает гастроэнтеролог GMS Clinic Шавкат Нурматов. Тогда используются внутривенные инфузии, специальные антидоты, аппаратные способы, такие как гемосорбция, плазмаферез, гемодиализ. Для этого есть отдельная докторская специальность, доктор токсиколог, организованы спец мед центры.

Все другие виды детокс процедур, которые рекламируют в вебе, стоит отнести к другим способам удаления токсинов, потому что большая часть из их не имеют доказанной эффективности. Разберем самые пользующиеся популярностью.

Детокс-диеты

Самый пользующийся популярностью метод очищения организма от токсинов либо шлаков детокс-диета, к примеру Лимонадная. Детокс проводится в течение 10 дней, в еду употреблять можно только разработанный специально лимонад, воду и слабительный чай. Предполагается что составляющие напитка ускорят метаболизм, выведут токсины и дадут нужную энергию для жизни. Диет такового типа много и они все работают по похожим принципам: употребляется один-два продукта в течение нескольких дней, в конечном итоге организм типо очищается. Вот, что об этом задумывается спец:

Монодиета- это потребление товаров, содержащих в главном те либо другие питательные вещества. Например- белковая диета. Либо углеводная. Разгрузочные дни- это потребление только 1-го продукта или яблок, или арбуза, или кефира- фантазии не имеют границ. Это никакой полезности организму не приносит. Он должен получать равновесное питание, содержащее и белки, и жиры, и углеводы. В неприятном случае таковой рацион чревато разными дефицитами- и витаминными, и гормональными гласит к м.н, врач-нефролог GMS Clinic Светлана Артемова.

Во время таких диет организм оказывается в наисильнейшем стрессе. Не много питательных веществ, много воды, некие составляющие имеют слабительный эффект. В конечном итоге метаболизм замедляется и происходит утрата веса за счет обезвоживания. Если часто посиживать на схожих диетах может развиться метаболический ацидоз нарушение кислотно-щелочного баланса в крови. Это может привести к коме и погибели.

  • нарушения общего физического здоровья
  • психического вреда: нервная анорексия, компульсивное переедание, булимия
  • компенсаторного роста жировой прослойки после окончания диеты.

Очистительные клизмы

Другая пользующаяся популярностью техника очищения организма спринцевание кишечного тракта. В теории эта процедура должна очищать его от паразитов и фекалий, которые остаются на стенах. В прямую кишку вводят разные смеси: от травяных сборов до кофейной гущи и слабительных.

Нередкое внедрение клизм не приветствуется даже у пациентов с приобретенными запорами до нормализации питания, использования слабительных средств и физических упражнений, не то, что у здоровых людей. Оно может вызвать нарушение пищеварения так именуемый „ленивый кишечный тракт“, нарушить микрофлору и даже травмировать предупреждает гастроэнтеролог Нурматов.

Нет никаких исследовательских работ доказывающих эффективность таковой чистки. Каловые массы не прилипают к стенам кишечного тракта и нет никакой необходимости их счищать. От паразитов же посодействуют избавиться только мед препараты и доктор.

Светлана Артемова остерегает, что такие клизмы просто приводят к ожогу слизистой прямой кишки.

Кислородный детокс

3-ий пользующийся популярностью тип процедур дыхательный детокс. Сущность его в том, что концентрированный и очищенный кислород, либо смесь с другим газом, к примеру, ксеноном, подается через маску. Считается, что кислород в больших концентрациях крепит иммунитет, снимает мигрени и улучшает мозговую деятельность в целом.

Для людей, страдающих разными легочными либо неврологическими болезнями, такие процедуры необходимы. Но нет никаких доказательств, что они показаны здоровым людям. Все же в неких странах, к примеру в США, есть целые сети кислородных баров.

Как посодействовать организму очищаться

А необходимо ли это? Если человек здоров и отлично питается, то помощь в очищении ему не нужна.

Мы обладаем самодостаточным механизмом детоксикации, при обычных критериях, не требующим вмешательства снаружи. Достаточное потребление воды, равновесное питание с правильной пропорцией белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов, занятие спортом, отсутствие вредных привычек в виде курения, лишнего употребления алкоголя, нормализация режима труда и отдыха, настоящий сон те причины, которые содействуют естественной детоксикации, гласит Шавкат Нурматов.

Все питательные вещества, поступающие с пищей поддерживают ферментные системы в рабочем состоянии. Никакие дополнительные препараты либо витамины организму не требуются.

Начнем с того, что детокс-диет и детокс-процедур в том осознании слова, в каком они употребляются в современных глянцевых изданиях, не существует. Организм здорового человека отлично совладевает с детоксикацией и не нуждается в сторонней помощи. Такие обширно разрекламированные способы как гидроколонотерапия, озонотерапия и прочее не оказывают воздействия на детоксикацию, а так именуемый суперфуд просто выдумка рекламщиков ведает Артемова Светлана.

Реклама уверяет, что печень нуждается в гепатопротекторах. Подразумевается, что они будут восстанавливать клеточки и облагораживать ее работу. Самые пользующиеся популярностью препараты на базе фосфолипидов и расторопши.

Но подтверждений эффективности фармацевтических средств улучшающих работу печени и снижающих смертность от гепатитов нет. А в интернациональных классификациях такие группы препаратов и совсем отсутствуют.

Шавкат Нурматов уточняет, что гепатопротекторами именуют разнородную группу фармацевтических средств. В российскей практике числилось, что они препятствуют разрушению гепатоцитов, стимулируют их восстановление, тем оказывают положительное воздействие на печень. Но их общей неувязкой является слабость научной доказательной базы клиническая эффективность гепатопротекторов не подтверждена.

Инфопортал