Легкий способ сбросить вес — Карр Аллен

Легкий метод скинуть вес — Карр Аллен короткое содержание

Ешьте что желаете, услаждайтесь пищей и оставайтесь тонким — это для вас гарантирует уникальный и действенный способ Аллена Карра. Скиньте вес без диет, подсчета калорий и внедрения силы воли. Программка питания, разработанная Алленом Карром, дозволит для вас услаждаться вкусом пищи, снимать голод и терять вес. Благодаря этой программке вы можете:

— есть возлюбленные продукты и блюда;

— следовать своим привычкам;

— избегать угрызений совести;

— услаждаться вкусом свежайшей еды;

— избавиться от заболеваний органов пищеварения;

— изучить собственные пристрастия и открыть себе новые вкусы;

— доверять собственному аппетиту.

Легкий метод скинуть вес читать онлайн безвозмездно

Ознакомительная версия. Доступно четыре страничек из 38

Легкий метод скинуть вес

Энн Эмери, Кену Пимблетту, Джону Киндреду, Дженет Колдуэлл и белочке

Исследования в области медицины повсевременно дополняют наши представления о появлении и развитии заболеваний. Все же мы как и раньше не умеем воспользоваться уже имеющимися познаниями, чтоб биться с бессчетными заболеваниями и избегать досрочной погибели (с которой у нас так нередко приходится сталкиваться). О вреде курения заговорили еще в те времена, когда в первый раз была выявлена связь меж смертностью докторов и их пристрастием к курению. Выяснилось, что рак легких практически всегда связан с курением.

На терапевта уже издавна возложена обязанность призывать пациентов кинуть курить и вести здоровый стиль жизни в целом. К огорчению, многим докторам не хватает времени и сил на эту работу. Авторитет докторов не так велик, как воздействие рекламы сигарет, направленной сначала на молодежь.

С Алленом Карром меня познакомил один из пациентов, который в один прекрасный момент изумил меня сообщением о существовании легкого метода кинуть курить. С того времени я рекомендовал ЛЕГКИЙ Метод кинуть курить Аллена Карра всем своим клиентам и следил поразительный фуррор методики. Энтузиазм к ней побудил меня лично изучить особенности этого подхода.

Оказав помощь огромному количеству желающих кинуть курить, Аллен Карр трансформировал собственный опыт в эффективную методику, полезную и для желающих избавиться от избыточного веса, — на данный момент этой неувязкой озабочены много людей. Исследовав подход Аллена Карра к настолько суровому вопросу, я с удивлением изловил себя на практически непроизвольном стремлении взять на вооружение его мудрость. Положительные результаты не принудили себя длительно ожидать: сейчас мне легче двигаться, к примеру, на теннисном корте, я чувствую себя более бодреньким и здоровым. Я от всей души рад таковой перемене, хотя ранее нисколечко не переживал из-за нескольких излишних кг в области талии. Ваше знакомство с книжкой Аллена Карра будет откровением, подлинным открытием, вы сами удостоверьтесь, как просто можно решить делему лишнего веса.

Доктор МАИКЛ Обривай, бакалавр медицины, бакалавр химии, педагог института докторов общей практики

Легкий метод скинуть вес

Эту книжку, строго говоря, следовало бы озаглавить Легкий метод весить ровно столько, сколько вы хотите. Но очень уж длинноватым вышло бы такое заглавие.

Если ничто человеческое для вас не чуждо, означает, и вас, очень возможно, волнует лишний вес. Но учтите: мой способ, который я дальше буду именовать ЛЕГКИМ Методом Скинуть ВЕС, в одинаковой мере эффективен и для тех, кто желает похудеть, и для тех, кто вожделеет набрать вес. Наблюдение за ВЕСОМ — ив этом сущность дела — имеет второстепенное значение по сопоставлению с главной целью способа. Эта цель донельзя эгоистична и ординарна — всего-навсего Радоваться тому что живешь!

Но разве можно радоваться тому что живешь, если повсевременно ощущаешь себя вялым, усталым и обделенным, беспокоишься и терзаешься угрызениями совести за причиненные себе вред и мучения, как психологические, так и физические, — все эти последствия избыточного веса?

Возможно, вы уже понимаете, что я заполучил известность пару лет вспять, разработав не только лишь обычный, да и приятный метод кинуть курить, применимый для хоть какого курильщика. В текущее время меня считают общепризнанным в мире спецом по избавлению от никотиновой зависимости. Курильщики, применившие мой способ и разобравшиеся в том, как он действует, именуют меня и моих учеников единственными реальными профессионалами в этом вопросе.

Позже я нашел, что тот же способ (с одним приметным исключением) более отлично устраняет от всех зависимостей, имеющих, в главном, психическую природу, в том числе от алкоголизма и пристрастия к другим видам наркотиков. Многие претенденты на звание профессионалов по таким зависимостям считают основной неувязкой привыкание к тем либо другим субстанциям и физические симптомы, .которыми сопровождается воздержание от их. Потому решить делему они пробуют хим методом — подбором заменителей. По сути неувязка имеет обычное и легкое психологическое решение.

Общеизвестно, что сейчас на дилемме борьбы с ожирением строится бизнес с миллиардными доходами. Каждую неделю еще одна знаменитость рекламирует кассету, книжку либо тренажер, комплекс упражнений либо принципно новейшую диету, которые расчудесным образом разрешат ваши препядствия с весом. Я убежден, что существует очень тесноватая физическая и психическая связь меж курением и питанием, а сходство меж отказом от курения и похудением еще заметнее. И курильщик, и сторонник диет мучаются от чувства надвигающейся шизофрении. В мозгу у их безпрерывно и с переменным фуррором идет борьба за и против. Аргументы курильщика, с одной стороны, — это грязная, мерзкая привычка, она меня убивает, обходится мне в целое состояние и порабощает меня, с другой — это мое наслаждение, моя опора, моя компания. Человек, сидячий на диете, уверяет себя: Я толстый, вялый, больной, выгляжу страшно и чувствую себя еще хуже. И здесь же возражает для себя: Но как я люблю поесть! Потому вы имеете право представить, что я просто примазался к прибыльному бизнесу и сейчас наживаюсь на своей репутации.

Уверяю вас, этот вывод нескончаемо далек от правды. Напротив, длительное время тем приметным исключением в моей работе, о котором я упоминал ранее, была регуляция веса. Годами я придерживался представления, что для слежения за весом мой способ не подходит — но, как выяснилось, ошибался.

А на собственной репутации я полностью мог бы разбогатеть другими методами. Я получал 10-ки предложений рекламировать самые различные продукты, в том числе и для похудения. И все эти предложения я отклонил, и не так как баснословно богат и не нуждаюсь в дополнительных денежных доходах: просто я ценю свою репутацию и готов защищать ее так же гневно, как львица защищает детенышей. Не считая того, я никогда не лицезрел рекламы с ролью известного лица, которая не смотрелась бы липовой. Официально заявляю: ЛЕГКИЙ Метод Скинуть ВЕС — это не реклама чужих мыслях. Как и ЛЕГКИЙ Метод Кинуть КУРИТЬ — это мой способ. Я был уверен в эффективности метода отвыкания от курения еще до того, как опробовал его. Скоро и вы удостоверьтесь, что ЛЕГКИЙ Метод Скинуть ВЕС подействует до того как вы дочитаете эту книжку.

Бросив курить, большая часть людей набирают вес, а я за 6 месяцев похудел практически на тринадцать кг. Постоянные физические нагрузки я соединял с диетой F-Plan [1]. Я осознавал, что без силы воли и дисциплины мне не обойтись, и все же этот процесс доставлял мне наслаждение. На ранешних стадиях он очень похож на волевые пробы кинуть курить. Если ваша решимость непоколебима, чувство самодовольного мазохизма не позволяет поддаться искушению. Пока избавление от избыточного веса было главной целью моей жизни, все шло как по маслу. Неудача заключалась в том, что, как и при волевом способе отказа от курения, моя решимость равномерно начала слабеть: пользуясь хоть каким предлогом, я забрасывал и упражнения, и диету, и вес опять начинал расти.

Специально для тех, кто знаком с моей методикой борьбы с курением, желаю прояснить одно распространенное заблуждение. У многих складывается воспоминание, что в базе этой методики лежит сила воли и положительное мышление (да, я волевой и положительный мыслитель). Но это не так. Я приучил себя к положительному мышлению и развил внутри себя силу воли за длительное время до того, как разработал этот способ. Меня поражает другое: почему столько курильщиков, сила воли которых очевидно уступала моей, смогли кинуть курить только волевым методом, а я не сумел.

Мое положительное мышление продиктовано здравым смыслом. Мыслить позитивно — означает вести более ординарную и приятную жизнь. Да и это не посодействовало мне ни кинуть курить, ни избавиться хотя бы от 10 излишних кг!

Инфопортал