Какие продукты способны вызывать изжогу

 

Пищевые причины играют главную роль в механизме развития жжения в зоне пищевого тракта 5 . Но не только лишь они могут содействовать развитию противного симптома. Всераспространенные причины риска могут быть:

  • Переедание – происходит растягивание полости желудка и ослабление пищеводного сфинктера.
  • Избыточный вес – завышенное давление в брюшной полости содействует забросу еды.
  • Курение и употребление кофеина в любом виде – вызывает стойкое расслабление пищеводного сфинктера.
  • Прием неких фармацевтических препаратов: антидепрессантов, нестероидных антивосполительных средств, антиаритмических фармацевтических средств и т.д..
  • Ношение тесноватой одежки – увеличение внутрибрюшного давления.
  • Физические нагрузки после пищи либо наклоны – увеличение давления, действие гравитации. – смещение органов из-за плода, увеличение внутрибрюшного давления два .

Изжога может временами тревожить человека в качестве физиологического (обычного) явления: во время праздничков, после неожиданных физических нагрузок либо наклонов. Но если симптом доставляет дискомфорт пару раз за месяц и почаще, то стоит задуматься об изменении стиля жизни и устранения всех причин, содействующих его появлению.

Какие продукты могут вызывать изжогу?

Продукты питания, которые могут привести к появлению изжоги, можно распределить на 5 главных групп, исходя из их воздействия:

  1. Увеличение кислотности в желудке из-за активации выработки соляной кислоты.
  2. Активация выработки пищеварительных ферментов (из-за этого тоже возрастает выработка кислоты).
  3. Раздражение стен желудка, пищевого тракта и кишечного тракта.
  4. Расслабление сфинктера меж желудком и пищеводом.
  5. Усиление газообразования в желудке и кишечном тракте (это содействует увеличению внутрибрюшного давления, провоцирующего заброс) один .

Продукты, способные вызвать изжогу, за счет роста кислотности:

  • свежевыжатые соки из новых фруктов;
  • цитрусовые;
  • кислые овощи и фрукты;
  • ягодные морсы.

Активную выработку пищеварительных ферментов могут вызывать последующие продукты, томные для переваривания:

  • мясные наваристые бульоны;
  • жареные блюда;
  • продукты из молока завышенной жирности;
  • колбасные изделия;
  • острые специи и блюда с ними;
  • фастфуд;
  • Концентраты для изготовления первых блюд.

Также интенсивно вырабатываются ферменты при употреблении чрезвычайно прохладной еды их холодильника. Она длительно переваривается, из-за чего может появляться жжение в пищевом тракте.

Раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт могут оказывать последующие продукты:

  • несозревшие фрукты и ягоды;
  • лук;
  • хрен;
  • чеснок;
  • горчица;
  • различные соусы, в том числе, кетчуп;
  • пряные сухарики и чипсы.
  • хоть какой фастфуд.

Расслабление пищеводного сфинктера – не только лишь причина эпизодических изжог, да и основной механизм развития гастроэзофагеальной рефлюксной заболевания 5 . Продукты, содействующие расслаблению:

  • мята;
  • сладости и в особенности шоколад (последний за счет содержания кофеина);
  • кофе;
  • крепкий чай;
  • алкоголь.

Употребление жаркой еды также может содействовать формированию изжоги за счет расслабления сфинктера меж желудком и пищеводом. Потому после изготовления рекомендуется дождаться, пока блюдо мало остынет.

Продукты, способные вызывать изжогу и отрыжку за счет усиленного газообразования:

  • гамбургеры;
  • жареный картофель (в особенности, картофель-фри);
  • все продукты из группы бобовых;
  • свежайшая выпечка;
  • сдоба;
  • сладости и блюда, богатые ординарными углеводами;
  • капуста.

Какие продукты не вызывают изжогу?

Перечень товаров, содействующих появлению жжения в пищевом тракте, очень широкий. Но для людей, которые мучаются схожей неувязкой, выведен список пищи, которая неопасна и не приводит к развитию противного симптома. К продуктам, не вызывающим изжогу, относятся:

  • каши (в большей степени рис, гречка и овсянка), сваренные на воде, без прибавления масла (либо очень малого количества);
  • петрушка, укроп, листья зеленоватого салата, добавленные в жаркие и прохладные блюда;
  • супы, сваренные на постном бульоне с добавлением овощей;
  • фактически все овощи и сладкие фрукты (не считая перечисленных в перечне нелегальных);
  • нежирные сорта мяса и рыбы в вареном либо запеченном виде;
  • нежирный творог;
  • вареные яичка;
  • нежирный сыр без прибавления специй;
  • кисели, желе и зефир (лучше домашнего изготовления) допускаются в умеренных количествах;
  • черствый хлеб в маленьких количествах один .

Употребление всех блюд в большенном количестве в любом случае увеличивает риск развития изжоги. Потому даже неопасные продукты при переедании могут стать предпосылкой заброса содержимого в пищевой тракт.

Как вылечивают изжогу?

Главный принцип исцеления изжоги вне зависимости от предпосылки ее возникновения – модификация стиля жизни. Рекомендуется избегать всех причин риска, содействующих забросу пищевого комка в пищевой тракт и расслаблению сфинктера. Часто этого довольно для минимизации вероятности появления симптома четыре .

Если конфигурации стиля жизни недостаточно, то используются препараты, нейтрализующие либо подавляющие выработку соляной кислоты в желудке. К продуктам, уменьшающим выработку кислоты, относятся ингибиторы протонной помпы, представителем которой является Омез, содержащий 10 мг омепразола.

Продукт Омез 10 мг с этим действующим веществом употребляется в лечении изжоги три . Он принимается с утра за полчаса перед едой по два капсулы один раз в день. Продукт можно принимать для исцеления изжоги в течение четырнадцать дней и меньше три .

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С Аннотацией ПО Мед ПРИМЕНЕНИЮ Либо ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С Доктором.

Диета как профилактика изжоги

Людям, которых временами волнует изжога, рекомендуется сделать режим и рацион питания. Необходимо избегать товаров, содействующих забросу содержимого из желудка в пищевой тракт, также придерживаться последующих советов один :

  • изготовление блюд методом варки, запекания и на пару;
  • употребление еды маленькими порциями более три раз в денек;
  • тщательное пережевывание еды;
  • блюда должны быть комнатной температуры;
  • повышение в рационе просто усвояемой еды;
  • отказ от потребления алкоголя, кофе, газированных напитков;
  • последний прием еды за 3-4 часа до сна 5 .

Рацион должен включать все нужные питательные элементы, но при всем этом не перегружать пищеварительную систему. После пищи рекомендуются маленькие прогулки на свежайшем воздухе. Не рекомендуется наклоняться и ложиться сходу после приема еды.

 

Инфопортал