Как похудеть в ляшках

Скоро лето! Пора маленьких юбок, пляжного сезона и прекрасной упругой кожи в особенных местах. Чем поближе к лету, тем активнее начинают девицы садиться на диеты, и лучше ухаживать за кожей на бедрах, избавляясь от целлюлита, растяжек, и иных неловких моментов. Естественно, за неделю до выхода на пляж запущенное состояние кожи поправить не получится, но если сделать уход постоянным, и преждевременным, то результаты Вас приятно изумят.

Держим ноги в тонусе! Кожа на бедрах не будет упругой, если под ней нет упругих мускул. Сидящая работа, неподвижный стиль жизни не содействуют тому, чтоб наша симпатичная часть тела покоряла взор собственной упругостью. Потому, до того как хлопотать об упругости и гладкости мягенького места, необходимо поначалу обеспечить нагрузкой его мускулы. Нагрузка должна быть постоянной, а не от варианта к случаю. Пытайтесь больше ходить пешком, и непременно посещайте спортзал.

Если Вас волнует понижение тонуса мускул конкретно на бедрах, проконсультируйтесь с тренером, какие упражнения стоит делать, чтоб укрепить мускулы, создав тем крепкую базу для гладкой и прекрасной кожи на бедрах. И не запамятовывайте, что чем больше пляжных сезонов Вами пройдено, тем все труднее и труднее природным силам организма поддерживать упругость тела без помощи других. После 20 5 лет только от Вас зависит, будет ли Ваше тело упругим, а ноги подтянутыми и гладкими.

Делаем кожу на бедрах упругой. Наша кожа, как и мускулы, тоже просит поддержания тонуса. Неподменным будет постоянный массаж, который активизирует кровообращение, стимулируя таким макаром естественный процесс питания и омоложения клеток кожи. Также не стоит забывать о постоянном пиллинге кожи, ведь омертвевшие частицы верхнего слоя эпидермиса делают кожу дряхлой и грубой. С годами кожа теряет воду, потому постоянное увлажнение ей очень нужно, при этом это касается не только лишь лица, шейки и рук, да и всего тела.

Процедуры массажа, пиллинга и увлажнения можно просто проводить дома, уделяя этому совершенно незначительно времени. Во время принятия вечернего душа следует воспользоваться скрабом для тела, уделяя повышенное внимание проблемным местам на бедрах. Растирайте энергично ноги, используя жесткую сторону мочалки. Получите двойной эффект: массаж и пиллинг. Скраб можно приобрести готовый, либо сделать без помощи других. Для изготовления скраба для тела возьмите морскую соль и смешайте с хоть каким косметическим маслом. Подойдет оливковое, авокадо, жожоба, макадамии, красное вера. Эти масла отлично увлажняют кожу, избавляют сухость и дряблость, делают кожу гладкой и упругой. Чтоб усилить эффект от такового расчудесного массажа, добавьте несколько капель эфирного масла розмарина либо лаванды.

Розмарин увеличивает кровообращение, а лаванда провоцирует синтез коллагена в клеточках кожи. Соль в скрабе можно поменять на натуральный молотый кофе, который кроме функции отшелушивания будет к тому же усиливать кровоток, помогая обменным и регенеративным процессам в коже. После таковой разогревающей и омолаживающей процедуры очень полезно закрепить итог контрастным душем. Если Вы не любите контрастный душ на все тело, то ограничьтесь проблемными местами, которые Вы так интенсивно готовите к пляжному сезону. После душа полезно увлажнить кожу молочком, либо же, не вытираясь, нанести малость легкого масла на мокроватую кожу. Подойдет масло персиковых косточек, виноградовых косточек, миндальное. Добавьте к ним пару капель эфирного масла лаванды, и услаждайтесь гладкой, упругой и влажной кожей.

Борьба с целлюлитом на бедрах. Если Вас волнует целлюлит на бедрах, то Для вас необходимы разогревающие процедуры более насыщенного нрава. Массаж и скраб, естественно, никто не отменял, но при целлюлите очень полезны обертывания с субстанциями, которые стимулируют кровообращение. Купите готовый крем либо гель для обертывания на базе красноватого перца, либо приготовьте его без помощи других. В качестве разогревающих компонент для такового обертывания подходят мёд, корица молотая, красноватый молотый перец в соотношении два части мёда, один часть корицы, один часть перца. Смешайте эти составляющие, и, естественно, не забудьте об эфирных антицеллюлитных маслах.

Самыми активными бойцами антицеллюлитного фронта числятся эфирное масло грейпфрута, корицы, имбиря, бергамота, розмарина. Растворите 10-15 капель эфирного масла (либо их консистенции) в миндальном масле, и добавьте в смесь из мёда, перца и корицы. Если смесь очень густая, разбавьте ее коньяком, он тоже расширяет сосуды и провоцирует кровообращение. Подогрейте мало смесь до теплого состояния, нанесите на проблемные участки, оберните пищевой пленкой, укутайте теплой шерстяной одежкой, и держите не меньше часа. Конечно, регулярность внедрения таких обертываний очень скоро даст о для себя знать в виде значимых улучшений состояния кожи на бедрах.

Долой растяжки на бедрах! Еще одна пикантная неувязка бедер — растяжки. От их избавиться очень тяжело, в особенности, если они застарелые. Естественно, лучше предупреждать их возникновение, поддерживая тонус кожи при помощи массажа и скрабов. Но если растяжки уже есть, то с ними тоже можно и необходимо биться. Продолжайте делать массаж, а перед сном смазывайте растяжки консистенцией из 3-х эфирных масел: нероли, лаванды, ладана. Можно добавить их в крем либо смешать с маслом-основой, но чем концентрированней раствор, тем лучше будет его воздействие на растяжки. Основывайтесь на собственных чувствах для регулирования концентрации масел.

Каждодневный уход и забота о собственном теле непременно повеселят Вас результатом, а приближающийся пляжный сезон станет неплохим поводом повытрепываться упругими бедрами!

Инфопортал