Диетические рецепты

С указанием калорийности и БЖУ на 100 гр!

Диетические и малокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд , которые посодействуют есть и худеть!

Подписывайся, чтоб всегда быть в форме!

  • Записи общества
  • Поиск
Диетические рецепты запись закреплена

У меня чеснок есть — кто-либо позовите — совместно приготовим

Татьяна Миндовская
Алёна, ага, которые всегда есть под рукою. Свежевыловленные

у меня есть я одолжу

Диетические рецепты запись закреплена

Вкyснейшие вaфли с сыpом и зeленью
на 100грамм — 206.6 ккалБ/Ж/У — 9.01/5.22/29.97

Ингредиенты:
100 г. рисовой муки
Показать стопроцентно.
100 г. молока
1 яичко
30 г сыра
1/3 ч.л разрыхлителя
Зелень
Щепотка соли

Изготовление:
Смешала яичко, молоко, рисовую муку, соль и разрыхлитель, добавила тёртый сыр и зелень. Кропотливо перемешала и отдала тесту малость постоять. Готовила в мультипекаре, приблизительно восемь минут (панель для вафель).

Приятного аппетита

Создатель: dianka food

Диетические рецепты запись закреплена

Арбуз либо Дыня ? Что больше любите

Наталья Малюта

Диетические рецепты запись закреплена

Наивкуснейший ленивый ПП-наполеон
Крем просто нежнейший , а сам торт готовиться на раз-два
на 100грамм — 98.9 ккалБ/Ж/У — 4.72/2.7/16.44

Ингредиенты:
Показать стопроцентно.
•Бездрожжевой армянский лаваш( узкий)- 100 20 5 гр
•Молоко ( у меня 1,5%)- 500 мл
•Кукурузный крахмал- 50 г
•Вода- 50 мл
•Сах.зам.- по вкусу ( либо два ст.л. ложки мёда)
•Яйцо-1 шт.

Изготовление:
Лаваш режем на однообразные коржики острым ножиком и обжариваем с 2-ух сторон на антипригарной сковороде до румяной корочки.
Молоко наливаем в сотейник,пока оно греется,яичко растираем с мёдом/сах.замом. и ванилином. Не давая молоку закипеть,добавляем яичную смесь и отлично мешаем. Крахмал разводим водой и добавляем в сотейник. Мешая варим до загустения.Как крем станет густым,снимаем с огня. Даём крему остыть. Кладём 1-ый коржик и мажем остывшим кремом, потом снова коржик и сверху крем и так до последнего лаваша,покрываем его кремом.если есть замороженные ягоды,типа вишни,советую положить их сверху для кислинки.накрываем это все фольгой (я делала в фольге сходу), и отправляем на ночь в холодильник). Если будете декорировать свежайшими ягодами,то лучше это делать утром)наслаждаемся смачным тортом

Инфопортал