9 интересных сайтов и блогов о похудении с умом

9 interesnyh sajtov i blogov o pohudenii s umom Похудение

Невзирая на гигантскую популярность темы похудения, высококачественных русских веб-сайтов об этом не настолько не мало. Качественных значит – живой и увлекательный материал, испытанные источники инфы, а не просто дублирование одних и тех навязших в зубах истин, издавна опровергнутых воззрений специалистов и т.п. Другими словами к тому же проф. 2-ая особенность таких веб-сайтов – далековато не они все находятся на первых страничках поисковиков. Какие-то более известны, какие-то наименее. Но все очень увлекательны, потому сейчас мы желаем поделиться этим перечнем из девять блогов, которые показались нам очень достойными.

Создатель похудел сам на 20 5 килограмм и больше 6 лет поддерживает собственный вес, рассказывая о собственных секретах, наблюдениях и выводах на страничках собственного веб-сайта. Блог Простройность содержит рубрики и о психическом нюансе ожирения, и о правильном питании, ценные советы об стиле жизни, которые будут содействовать похудению.

В этом ресурсе меня заинтриговала статья Батончики для похудения: добросовестный отзыв. В ней рассмотрена причина их приобретения людьми: чтоб сделать резвый перекус и вера в их жиросжигающий эффект. Но, если гласить о похудении, то почти всегда, это только прекрасный миф.

Батончики есть 3-х видов: белковые, мюсли и фруктовые. По сути только последние имеют натуральный состав, а в первом много сахара, во 2-м — тоже обыкновенные углеводы и пальмовый жир. В конечном итоге фруктовые батончики будут недостаточно сытные для перекуса, другие же и совсем принесут больше вреда, чем полезности.

Содержание тщательно отражено в заглавии. Тщательно раскрывается в рубриках, посвященных еде, аква режиму, диетам, пищевым добавкам и иному.

Посреди иных нужных статей я отыскала материал о воде — Можно ли похудеть, если пить много воды? В нем описываются вероятные предпосылки надбавки в весе из-за недостатка воды.

Статья учит, как верно употреблять воду и в каких количествах. Вывод создателя такой: похудеть только при помощи воды нельзя, но ее нехватка также способна привести к ожирению.

Ведет его брачная пара Максим и Юлия Кудеровы, сами явлющиеся ЗОЖниками. На веб-сайте есть рубрики о питании, меню с уже подсчитанными калориями, информация об упражнениях, психология похудения, фитнес-счетчики и почти все другое. Одна рубрика Девушка ЗОЖ чего стоит. А не так давно я читала статью о том, как оказывают влияние беременность и роды на женское здоровье. В общем, будет любопытно:)

В статьях интенсивно употребляется научно-доказательная база, много переводных материалов, в том числе и фаворитных на Западе создателей.

Одна из таких статей — Полезность переедания и четыре урока, которые можно из него извлечь. В ней нет шаблонного сожаления о изготовленных ошибках, а напротив, находится мощная мотивация и взор на делему с непривычной стороны.

Последующий ресурс, посвященный здоровью, ведет доктор Андрей Беловешкин. Создатель блога является кандидатом мед наук, работал педагогом мед института. Учит и консультирует людей, желающих отлично себя ощущать.

В статьях содержится много научных познаний, которые помогают читателям лучше хлопочет о для себя и принимать верные решения в отношении здоровья. Рассматриваются вопросы питания, физической активности, общего здоровья, психические моменты.

Посреди массы нужных материалов особо запомнилась мне статья о соли — Соль (натрий) и здоровье: от красы до иммунитета.

В ней описано, как излишек соли мешает человеческому организму нормально работать. Натрий задерживает жидкость, провоцирует чрезвычайную активность иммунной системы (из-за чего появляются аутоиммунные заболевания и разные аллергические состояния), развивается ожирение и гипертоническая болезнь. Создатель призывает читателя проявлять в питании умеренность по отношению к кухонной соли.

Создатель ресурса по специальности журналист и переводчик, этот веб-сайт ее личный блог, который затрагивает огромное количество актуальных тем. Это и статьи об отношениях с телом, наружностью и красотой, статьи о личном опыте здорового похудения, рационы питания, достойные внимания рецепты, опыте преодоления актуальных кризисов.

Но меня не оставила флегмантичной статья Мой вес никого не касается.

Она ведает о нетерпимости общества к полным дамам, когда в подавляющем большинстве окружающие считают, что вправе указывать человеку на его ожирение, и из-за этого выситься в собственных очах. Статья учит задуматься и созидать сначала душу человека и принимать его таким, какой он есть.

Авторский блог, посвященный стройности, красе, питанию. Многие вопросы рассматриваются тщательно и исходя из убеждений здравого смысла и тем в особенности увлекательны.

Сейчас мое внимание завлекла такая статья Как похудеть при помощи пищевой пленки в домашних критериях? В ней описан один обычный, пассивный способ приобретения плоского животика. Представляете, что при помощи пищевой пленки можно достигнуть результата? Мне тоже верится с трудом. Но создатель ведает, как работает обертывание в пищевую пленку и помогает ли этот способ.

Оказывается, таким макаром, организм может терять жидкость, но не жировые ткани — так что эффект будет краткосрочным. Пользу от процедуры все таки получить можно, она будет в виде улучшения упругости кожи.

Для заслуги наибольшей утраты веса дамы перед обертыванием пленки наносят на кожу разные средства, о которых детально поведано в материале.

Вывод создатель делает таковой: обычное обматывание собственного животика в пищевую пленку не даст того результата, о котором грезят дамы. Для того, чтоб приобрести стойкий эффект, необходимо верно питаться и крепить мускулы животика. Вот такая статья-разоблачение.

Создатель проекта Юлия Корнева эксперт в здоровом стиле жизни, коуч, изучала нутрициологию, воздействие питания на здоровье. На веб-сайте много увлекательных материалов не только лишь о питании и физической активности, да и о здоровье, красе, как совладать со стрессом, интервью с увлекательными спецами.

В разделе о фитнесе я увидела провокационное заглавие статьи — Две предпосылки, почему ты никогда не похудеешь, и она меня заинтриговала. Это интервью с Ксюшей Мартисовой — проф индивидуальным тренером. Она ведает, как сама шла к своим победам, и почему у многих дам не выходит скинуть избыточный вес.

Оказывается, существует две главные предпосылки, которые можно отнести в разряд помех:

  1. Первой из их является низкое качество выполнения упражнений и привычка давать для себя послабления. Совет тренера: зрительная фиксация выполнения принципиальных дел для похудения, чтоб превращать их в полезные привычки. Получать по одной за месяц, это обычная практика конфигурации свойства жизни.
  2. 2-ая причина — отсутствие стратегии и недооценка грядущих проблем. Советы тренера такие: необходимо прописать на бумаге наперед, как будут преодолеваться предстоящие трудности, ясное понятие цели и планирование действий для их заслуги.

И завершается статья оптимистично: если воспитать внутри себя человека, которому все по силам, то итог будет хороший.

Пользующийся популярностью веб-сайт посвященный питанию и непосредственно подсчету калорий. Содержит большой массив инфы о питании, пищевых добавках, диетах, калорийность по каждому виду товаров. Отдельная площадка для общения в виде форума, также линеечки, конкурсы, опросы.

Для меня большая ценность и уникальность этого ресурса в анализаторе рецептов. Можно просто внести весь перечень ингредиентов и его вес и получить калорийность для готового продукта.

Предназначен побуждать, воодушевлять управляться с препятствиями и вызовами. А вызов у каждого собственный. Для кого то это пробежать марафон, для кого то похудеть на 10 килограмм, а для третьего человека начать медитировать.

Очень увлекательный и нужный проект, для всех кто готов изменяться. Читайте и вдохновляйтесь!

В этой статье вы познакомились с девять увлекательными веб-сайтами либо блогами. Но, естественно, это далековато не единственные проекты. Если вы понимаете другие достойные внимания проекты, которые нравятся лично для вас, поделитесь с нами в комментах. Давайте расширять этот перечень!

Инфопортал